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类别:杭州菜 健脾开胃食谱 高血压食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 
工艺: 口味:酸甜味 食用:中餐|晚餐
口感:色泽红亮,酸甜适宜,鱼肉结实,鲜美滑嫩,胜似蟹肉,风味独特。
主料:草鱼700克
调料:白砂糖20克 30克 酱油20克 黄酒20克 3克 淀粉(蚕豆)20克 胡椒粉2克
本菜谱的营养成分
863.67
千卡
0.7
毫克
126.3
18.37
45.88
108.6
微克
0.27
329
毫克
1.04
微克
6.3
微克
0.03
毫克
0.05
毫克
1.2
毫克
0.12
毫克
17.36
毫克
157.55
毫克
1149.39
毫克
2467.83
毫克
1487.34
毫克
0.64
微克
226.18
毫克
13.54
毫克
3.43
毫克
83.11
微克
0.13
毫克
1.38
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将鱼剖杀,去鳞鳃与内脏,洗净;
2. 将鱼身从尾部入刀,剖劈成雌雄两爿(连脊髓骨的为雄爿,另一爿为雌爿),斩去鱼牙;
3. 鱼的雄爿,从离鳃盖瓣约4.5 厘米开始,每隔4.5 厘米左右斜批一刀,共批5 刀,深约5 厘米,刀口斜向头部,第3 刀批在腰鳍后0.5 厘米处切断;
4. 雌爿剖面的脊部厚肉处,从尾至头向腹部斜剞一长刀(深约4/5),不要损伤鱼皮;
5. 锅内放清水1000毫升,用旺火烧沸,先放雄爿前半段,后半段盖接在上面,再将雌爿与雄爿并放,鱼头对齐,鱼皮朝上,加盖,同烧;
6. 待水沸时启盖,撇去浮沫,转动炒锅,继续用旺火烧煮约3 分钟至熟;
7. 将锅内水留下250毫升左右(余汤撇去),放入酱油、黄酒、姜末,即将鱼捞出,鱼皮朝上,两爿鱼的背脊拼连装入盘中(盘中汤水沥去);
8. 把锅内的汤汁,加入白糖、醋和湿淀粉调匀的芡汁,用手勺推搅成浓汁,浇遍鱼身即成,上席随带胡椒粉。
制作提示
1. 鱼要新鲜,不宜冰冻,以宰后1 小时左右氽制者最佳;剖洗时要防止弄破苦胆;刻刀要间隔、深度均匀一致;
2. 氽鱼要沸水落锅,水不漫过鱼鳍,不能久滚,以免肉质老化和破碎(用筷子轻轻轧鱼的雄爿颔下部,如能扎入即熟);
3. 勾芡要掌握好厚薄、一次勾成,芡汁要离火搅芡,不可在旺火上沸滚,以防卤色浑浊和醋的挥发影响口味。芡中切忌用油,浇汁要均匀;
4. 调味正确,口感要先微酸而甜,后咸鲜入味。过甜、过酸、过咸均属不当。
历史文化
1. 此菜相传出自“叔嫂传珍”的故事:古时西子湖畔住着宋氏兄弟,以捕鱼为生。当地恶棍赵大官人见宋嫂姿色动人,杀害其兄,又欲加害小叔,宋嫂劝小叔外逃,用糖醋烧鱼为他饯行,要他“苦甜毋忘百姓辛酸之处”。后来小叔得了功名,除暴安良,偶然的一次宴会,又尝到这一酸甜味的鱼菜,终于找到隐名循逃的嫂嫂,他就辞官重操渔家旧业。后人传其事,仿其法烹制醋鱼,“西湖醋鱼”是1956 年浙江省认定的36种杭州名菜之一;
2. 西湖醋鱼选用鲜活草鱼,经饿养1~2 天,促使其排尽泥土味,并采用活杀现烹,不着油腻菜品。
食谱营养
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