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类别:私家菜 健脾开胃食谱 便秘食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 
工艺: 口味:香辣 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:具鲜、香、辣味,爽口宜人。
主料:韭菜200克
辅料:粉皮100克
调料:3克 味精2克 5克 芝麻酱10克 辣椒油15克
本菜谱的营养成分
300.71
千卡
0.4
毫克
7.83
21.39
27.04
122.4
微克
7.79
539.4
微克
3236.5
微克
0.13
毫克
0.13
毫克
2.38
毫克
4
毫克
17.74
毫克
213.51
毫克
159.48
毫克
549.25
毫克
1374.98
毫克
74.65
毫克
7.28
毫克
1.25
毫克
3.82
微克
0.59
毫克
0.78
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1.将嫩韭菜摘洗干净切成4厘米长的段;粉皮切成长条。
2.将粉皮与韭菜分别入沸水锅内焯水,倒出放入凉开水中漂凉,捞出沥干水分,装入盘内。
3.将混合了芝麻酱、精盐、味精、醋、素清汤30毫升加热调匀,浇在菜上,再淋上烧热的红油即可。

食谱营养
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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