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类别:冬季养生食谱 湖南菜 低温环境作业人群食谱 增肥食谱 
工艺: 口味:香辣 食用:早餐|中餐|晚餐|
口感:鲜、香、焦、辣。
主料:河虾500克
辅料:辣椒(红、尖)100克 青蒜150克
调料:5克 植物油80克 5克 陈醋10克 辣椒油5克
本菜谱的营养成分
570.45
千卡
87.94
17.91
0.18
微克
5.88
1200
毫克
622.3
微克
2295
微克
0.33
毫克
0.29
毫克
2.48
毫克
168.2
毫克
32.73
毫克
1712.95
毫克
1076.15
毫克
2205.95
毫克
2735.44
毫克
357
毫克
24.11
毫克
12.31
毫克
152.23
微克
3.48
毫克
2.73
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 河虾剪去须;
2. 红尖椒切圈;
3. 大蒜叶切片;
4. 姜切米状;
5. 河虾下油锅炸焦备用;
6. 锅内放油、姜米炒香;
7. 下红尖椒圈入盐,烹陈醋再放入炸焦的河虾;
8. 淋上红油放蒜叶片起锅。
制作提示
1. 本品有油炸过程,需备植物油约500克。
2. 炸虾的温度应控制在六成热内,就能外焦内嫩。
食谱营养
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食物相克
  • 河虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
  • 康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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