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增肥食谱:当今,减肥已成为一个热门话题。肥胖者需要减轻体重,但消瘦也应引起我们的重视。若您的体重低于标准体重〖标准体重kg=身高cm-105〗的10%,可以判断为消瘦。消瘦给我们带来的危害也是不容忽视的。从病理...详细
1. 五花肉整块抹上米酒(15克)、盐(8克)、葱段、姜片;2. 加盖或封上保鲜膜入微波炉高火加热4分钟,取出待凉,切薄片;3. 豆干切片;4. 青红尖椒切段;5. 放油热锅,爆香蒜蓉,依次放入尖椒、...... 查看详细
推荐:8 营养:8 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:471 收藏:7
1. 肘子切开,带骨,去净毛和脏物,洗干净;2. 葱切段;3. 姜切片;4. 沙锅洗净,倒入大半锅清水,下入肘子、葱段、姜块及调料;5. 先在大火上烧开,撇去沫,转小火炖至肘子软烂,盛在锅内即成。 ...... 查看详细
推荐:8 营养:7 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:119 收藏:4
1. 将羊肉洗净,切成大骨牌块,在光面处交叉剞入十字刀纹;2. 胡萝卜、土豆削去外皮,切成菱形块;3. 将羊肉、土豆、胡萝卜分别在热油中煸炸透呈金黄色;4. 将羊肉块放入沙锅内,加入开水、料酒、酱油、...... 查看详细
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1. 香菇泡开去蒂洗净,对切成两块;2. 鸡腿肉洗净切成小块;3. 草菇洗净纵切成两块;4. 火腿切成8等份;5. 葱切碎;6. 高汤倒入锅内煮沸后,加入鸡腿肉、草菇、香菇和火腿再煮沸;7. 米饭加入...... 查看详细
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类别:清真菜 增肥食谱  工艺:红烧
1. 香菇用清水浸发,大朵的切成片;2. 素鸡切成滚刀片;3. 素鸡片放入油锅中炸一下;4. 然后下汤汁、冬菇片、生抽、味精、盐、胡椒粉、白糖调味煲之入味;5. 加豆粉水勾芡即成。...... 查看详细
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1. 将冬菜洗净,在清水中略泡一会;2. 将里脊肉洗净切细丝,加水淀粉上浆;3. 炒锅倒油烧热,放入肉丝划散,炒至变色;4. 下入冬菜不断翻炒,最后加入酱油调色;5. 出锅前放入鸡粉,炒匀即可。...... 查看详细
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1. 将猪蹄刮洗干净,漂尽血水,宰破成块;2. 南瓜去皮洗净,切块,待用;3. 猪蹄入锅,掺清水,置旺火上,下姜、葱、料酒,烧开;4. 打尽浮沫,移至小火上,炖至蹄花五六成熟;5. 下南瓜,继续炖至蹄...... 查看详细
推荐:7 营养:7 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:108 收藏:1
1. 翅中洗净斩两段;2. 烧热油锅,入油,中热时入葱姜煸香;3. 倒入鸡翅快速翻炒,注意不要粘锅;4. 喷入料酒,继续翻炒,至鸡翅表面呈熟色;5. 加入刚好盖过鸡翅的水,煮开;6. 加入适量油咖喱,...... 查看详细
推荐:7 营养:7 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:2 点击:295 收藏:5
1. 排骨洗净后宰成6厘米长的段;2. 花椒、葱叶混合剁成细末;3. 花椒、葱叶、酱油、甜酱、醪糟、郫县豆瓣,鲜汤连同宰好的排骨和好;4. 然后再加入米粉,菜油拌匀;5. 红苕切成2厘米见方的块,放入...... 查看详细
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1. 花生米炒脆;2. 将猪排骨切成小块,装碗加酱油、料酒鸡蛋淀粉(鸡蛋加淀粉搅匀)调匀;3. 葱刨开切段;4. 姜蒜切片;5. 将葱、姜、蒜、酱油、料酒、醋、盐、味精、淀粉放入碗中,调汁待用;6. ...... 查看详细
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