大蒜羊肉—可口网

大蒜羊肉

查看：367 收藏：13 编辑：白石营养师

类别：补阳食谱

壮腰健肾食谱

夜尿多食谱

工艺：拌口味：蒜香味食用：早餐|中餐|晚餐|零食

主料：羊肉(瘦)250克
调料：大蒜（白皮）15克酱油2克盐1克辣椒油15克

本菜谱的营养成分

能量

450.16

千卡

蛋白质

52.04

克

脂肪

24.78

克

碳水化合物

4.84

克

膳食纤维

0.17

克

胆固醇

150

毫克

维生素A

33.95

微克

胡萝卜素

微克

硫胺素

0.38

毫克

核黄素

0.41

毫克

烟酸

13.12

毫克

维生素C

1.05

毫克

维生素E

14.02

毫克

钙

29.89

毫克

磷

511.63

毫克

钾

1059.68

毫克

钠

684.69

毫克

碘

19.3

微克

镁

61.29

毫克

铁

10.11

毫克

锌

15.31

毫克

硒

18.45

微克

铜

0.34

毫克

锰

0.14

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1.将羊肉洗净，煮熟，切片。2.大蒜捣烂，与羊肉同放大盘内，加适量辣椒油、酱油、精盐等拌匀。

健康提示

温肾助阳。适用于肾虚阳痿、腰膝酸软、遗尿或尿频等。

食谱营养

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白石营养师，国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究，对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]