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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1. 选用新鲜鳙鱼宰杀治净,取不带脊骨,自胸鳍处切断,连肉的鱼头半爿(俗称“雌爿”);
2. 鳃肉处轻剐一刀,背肉处斜剞一刀,用清水洗净;
3. 姜去皮拍松;
4. 小白菜择洗干净,大的一开四,小的对剖开;
5. 熟火腿切薄片;
6. 将鱼头先用沸水烫一下,备用;
7. 炒锅置旺火上烧热,滑锅后下熟猪油,至五成热时,将用沸水烫过的鱼头剖面朝上放入炒锅略煎,翻转鱼头;
8. 再放入黄酒、葱结、姜块,加沸水1750毫升,盖上锅盖,用旺火烧约5~7 分钟;
9. 再加入小白菜心略滚,约1 分钟;
10. 再将鱼头取出盛入品锅,菜心放在鱼头的四周;
11. 捞去汤中的葱姜,撇去浮沫,加精盐和味精调味;
12. 将汤汁用细筛滤过,倒入品锅,装置上火腿片,淋上熟鸡油,上桌随带姜未醋一碟。
2. 鳃肉处轻剐一刀,背肉处斜剞一刀,用清水洗净;
3. 姜去皮拍松;
4. 小白菜择洗干净,大的一开四,小的对剖开;
5. 熟火腿切薄片;
6. 将鱼头先用沸水烫一下,备用;
7. 炒锅置旺火上烧热,滑锅后下熟猪油,至五成热时,将用沸水烫过的鱼头剖面朝上放入炒锅略煎,翻转鱼头;
8. 再放入黄酒、葱结、姜块,加沸水1750毫升,盖上锅盖,用旺火烧约5~7 分钟;
9. 再加入小白菜心略滚,约1 分钟;
10. 再将鱼头取出盛入品锅,菜心放在鱼头的四周;
11. 捞去汤中的葱姜,撇去浮沫,加精盐和味精调味;
12. 将汤汁用细筛滤过,倒入品锅,装置上火腿片,淋上熟鸡油,上桌随带姜未醋一碟。
制作提示
1. 选用2500克左右的新鲜大花链鱼头(花链书名镛鱼,俗称胖头鱼、包头鱼),切取鱼头时要连一截鱼肉,劈取鱼头时应保留鱼脑;
2. 炒锅与锅盖应洗刷干净,加盖烧煮中途不要启盖,否则汤不净,色不浓;
3. 氽煮时不可加盐,汤浓后再调味。
2. 炒锅与锅盖应洗刷干净,加盖烧煮中途不要启盖,否则汤不净,色不浓;
3. 氽煮时不可加盐,汤浓后再调味。
历史文化
鱼头豆腐由于乾隆的赏识和推崇,身价倍增,成了杭州王润兴等菜馆的看家名菜,慕名而来品尝者络绎不绝,因为豆腐天热容易变质,供应受到限制,杭州的厨师在保留鱼头豆腐基本特色的基础上,选用火腿、菜心作配料,精心烹制了“鱼头浓汤”。而成为与“鱼头豆腐”相提并论的“姐妹菜”,双双并列为杭州的传统风味名菜。此菜是1956 年浙江省认定的36 种杭州名菜之一。
食谱营养