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类别:清热解毒食谱 私家菜 冠心病食谱 动脉硬化食谱 健脾开胃食谱 
工艺:生炒 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐
主料:白菜200克 黄豆芽200克
调料:酱油5克 3克 味精2克 5克 植物油20克
本菜谱的营养成分
132.56
千卡
13.15
3.44
16.95
57.18
微克
4.74
51.4
微克
308.5
微克
0.17
毫克
0.25
毫克
2.53
毫克
78.2
毫克
3.12
毫克
149.31
毫克
221.53
毫克
352.1
毫克
1760.52
毫克
0.12
微克
74.2
毫克
3.75
毫克
1.93
毫克
3.05
微克
0.4
毫克
1.22
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将白菜洗净,切条。
2. 将黄豆芽洗净,去掉豆皮等杂质。
3. 炒锅置于火上,放入植物油烧热,加入葱花、姜丝煸香,投入黄豆芽、白菜等煸炒,炒至将熟,加入酱油、精盐继续炒,炒到白菜、豆芽熟透入味时,加入味精调味,出锅即可。
健康提示
此菜具有利湿清热,减肥降脂的作用。适用于治疗动脉硬化、冠心病。
食谱营养
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康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]
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