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类别:骨质疏松食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|可作主食或作早、晚餐食用。
主料:小麦面粉500克
辅料:槐花500克 猪肉(瘦)250克 发酵粉2克 5克 糯米粉100克
调料:酱油50克 香油20克 大葱50克
本菜谱的营养成分
2698.1
千卡
0.43
毫克
140.15
49.14
443.74
161.58
微克
20.6
202.5
毫克
115.5
微克
32
微克
3.82
毫克
0.62
毫克
26.2
毫克
1.5
毫克
17.7
毫克
260.5
毫克
1535
毫克
2073
毫克
3043.76
毫克
19.95
微克
447.5
毫克
16.54
毫克
10.77
毫克
64.36
微克
0.87
毫克
2.84
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将鲜槐花和猪肉分别洗净后剁成碎末;
2. 将肉碎末放入盆内分3次加入酱油,每次加入后要拌匀;
3. 再加上糯米粉,拌匀后倒入骨头汤,再放入槐花碎末、葱花、麻油,拌匀成馅;
4. 按常规方法将面发好后,兑碱揉匀;
5. 然后将面团搓成约2厘米粗的条,揪成30克一个的面剂子;
6. 擀成中间稍厚边缘稍薄的圆皮,包上25克得的馅心,捏成包子生坯;
7. 直接放入笼内,用武火蒸10分钟左右即成。

健康提示
本品具有滋阴益肝、补血止血、健胃益髓之功效,适于骨质疏松等症患者食用。
食谱营养
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