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类别:幼儿食谱 利尿食谱 水肿食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
主料:冬瓜500克 虾米15克
辅料:鸡蛋70克 香菜10克
调料:猪油(炼制)10克 大葱5克 5克 3克 味精1克
本菜谱的营养成分
246.38
千卡
0.11
毫克
18.09
17.6
15.67
148.46
微克
5.88
497.55
毫克
190.9
微克
127.7
微克
0.09
毫克
0.23
毫克
2.28
毫克
85.15
毫克
2.31
毫克
198.71
毫克
253.34
毫克
523.21
毫克
2106.8
毫克
31.56
微克
98.83
毫克
3.98
毫克
1.93
毫克
21.58
微克
0.54
毫克
0.46
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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推荐
营养
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时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.将冬瓜去皮与瓤洗净,切成瓦棱形的片。海米放碗内,用开水浸泡软,洗净杂质洗净待用。
2.汤锅置火上,放猪油烧热,将葱姜丝、海米一起放入锅内炝炒,随即下入鸡汤750克熬10分钟,再放入冬瓜片煮5分钟,然后,放入细盐、味精,淋入鸡蛋,起锅盛入大汤碗内,撒上香菜末即成。
健康提示
清爽适口,消暑解腻,去湿,利尿。
食谱营养
冬瓜:冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒,能养胃生津、清降胃火,使人食... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
  • 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
  • 康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]
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