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类别:金陵菜 私家菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 清热去火食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
主料:1500克
调料:料酒30克 130克 大葱10克 5克 八角3克 花椒2克
本菜谱的营养成分
3615.36
千卡
0.02
毫克
232.97
295.91
1.32
微克
2.24
1410
毫克
783.17
微克
18.9
微克
1.21
毫克
3.32
毫克
63.15
毫克
0.5
毫克
4.13
毫克
140.26
毫克
1837.05
毫克
2919.09
毫克
52142.32
毫克
220.66
毫克
34.79
毫克
20.36
毫克
185.23
微克
3.38
毫克
1.76
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.将嫩光鸭斩去小翅和鸭脚掌,再在右翅窝下开约3厘米长的小口,从刀口处取出内脏、拉出气管和食管,用清水冲净,滤干备用。2.炒锅放在火上放入盐、花椒炒热后备用。3.用1/2热的椒盐从翅下刀口处塞入鸭腹,晃匀,用剩下椒盐的1/2椒盐擦遍鸭身,再用余下的热椒盐从颈部刀口和鸭嘴塞入鸭颈,然后将鸭放入缸中腌制(夏天2小时,春秋季4小时,冬季6小时)。然后取出挂在通风凉处吹干,用12厘米长的空心芦管插入鸭子肛门内,在翅窝下刀口处放入姜1片、葱结1个、大料1只。4.烧滚6杯清水,放入剩下的生姜、葱结、大料和料酒,将鸭腿朝上,鸭头朝下放入锅内,盖上锅盖,放在小火上焖20分钟。5.将鸭拎起,使鸭腹内的汤汁从刀口处漏出,滤干倒入锅内。6.鸭放入汤中,使鸭腹内灌入热汤,再放在小火上焖20分钟取出,抽出芦管,放入容器内冷却后。装碟即可。
食谱营养
:鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种... >> 查看详细介绍
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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