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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1. 草鱼宰杀治净,片取净肉2爿平放在砧板上,先用反刀斜片,后换一个角度以直刀切,斜直刀纹交叉,然后每爿切为6 块;2. 将鱼块放在碗内,加入精盐、黄酒25克、味精腌渍片刻,拍上干淀粉;3. 红辣椒、姜、蒜头、猪瘦肉、葱均切成末;4. 炒锅置中火,下入熟猪油,烧至五成热,用筷子夹住鱼块逐块入锅,炸至结壳捞出,沥干油;5. 待油温回升到七成热时,再把鱼块落锅,炸至松脆,捞出装盘;6. 在炸鱼块的同时,另取炒锅烧热,下入熟猪油10克,投入肉末、蒜末,煸炒,加入黄酒5克、清汤50毫升、精盐、白糖和味精,烧沸;7. 再用湿淀粉勾薄芡,加入姜末、红辣椒末和醋,淋上芝麻油,用手勺推匀,浇在鱼块上即成。
制作提示
1. 草鱼须带皮,直刀深至皮,但不要切断;
2. 炸鱼块重油,色呈金黄,外酥里嫩;
3. 因有过油炸制过程,需准备熟猪油1000克。
2. 炸鱼块重油,色呈金黄,外酥里嫩;
3. 因有过油炸制过程,需准备熟猪油1000克。
历史文化
鉴湖,位于绍兴会稽山麓,湖水清澈,碧彼荡漾,天气晴朗,旭日初升,水天一色,恰似一幅美丽的图画。宋朝诗人陆游有“千金不须买画图,听我长歌歌鉴湖”的赞美诗句,湖中水上植物丛生,为鱼群的生长提供了良好的条件,特别是草鱼,生长繁快,体壮肥美。绍兴名厨选用鉴湖草鱼,创制了这只香气馥郁的鱼菜,形状似花,咸酸甜辣,鲜香可口。
食谱营养
食物相克