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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1. 桂鱼肉先切成4 厘米长的段,再顺丝片成宽2 厘米、厚0.1 厘米的片;2. 鱼片放在碗中,加入精盐、鸡蛋清、味精,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)上浆;3. 培红菜(腌雪里蕻)切成末;4. 炒锅置旺火,下入熟猪油,烧至四成热,把鱼片放入锅内,划散,至鱼片发白时捞出;5. 炒锅内留底油,回置火上,投入培红菜末和熟笋片煸炒,烹入黄酒,加进清汤,再将鱼片落锅烧沸,加入味精、用湿淀粉勾芡,淋上熟猪油即成。
制作提示
1. 湿淀粉调稀勾二流芡、做到明汁亮芡;
2. 因有鱼片过油过程,需准备熟猪油750克。
2. 因有鱼片过油过程,需准备熟猪油750克。
历史文化
相传300多年前,绍兴南街一财主家的女佣名培红,她见工友们经常吃烧煮的黄菜叶,难以下咽,就试将菜叶用盐腌渍。数天后,菜香扑鼻,入口鲜香,大家吃后赞不绝口。后来,为了纪念培红,就将腌制的芥菜取名为“培红菜”。
食谱营养
食物相克