樱桃花菜—可口网

樱桃花菜

查看：10 收藏：0 编辑：王晋芳营养师

类别：清真菜

贫血食谱

补虚养身食谱

消化不良食谱

补气食谱

工艺：腌口味：甜味食用：中餐|晚餐|零食

主料：樱桃120克
辅料：松子（炒）20克
调料：蜂蜜15克白砂糖60克

本菜谱的营养成分

能量

467.15

千卡

蛋白质

4.2

克

脂肪

12.22

克

泛酸

0.12

毫克

碳水化合物

87.8

克

叶酸

35.57

微克

膳食纤维

2.84

克

维生素A

微克

维生素K

0.2

微克

胡萝卜素

258

微克

硫胺素

0.02

毫克

核黄素

0.05

毫克

烟酸

1.5

毫克

维生素C

12.45

毫克

维生素E

7.7

毫克

钙

毫克

磷

83.05

毫克

钾

408

毫克

钠

10.48

毫克

镁

53.7

毫克

铁

2.03

毫克

锌

1.47

毫克

硒

0.4

微克

铜

0.39

毫克

锰

1.63

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1. 选色红但没有熟过头的樱桃，洗干净控干水；
2. 除去樱桃核，用白糖腌1小时左右；
3. 把蜂蜜冲入白糖凉开水中，放入冰箱冷却；
4. 把糖腌樱桃和凉蜂蜜糖水兑放在玻璃盆内，撒上几粒松子即成。

食谱营养

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王晋芳营养师，山西农业大学食品科学与工程专业本科毕业，工学学士。热爱公共营养事业，劳动部高级公共营养师资格、中国食品工业协会营养指导工作委员会高级营养师资格，擅...[详细] [在线咨询]