白芍麦枣粥—可口网

1.　糯米淘洗干净，用冷水浸泡一二个小时，捞出沥干水分；
2.　将小麦、白芍整理干净，装入纱布袋内；
3.　扎紧袋口放入锅内，注入适量冷水烧沸；
4.　再改用小火煎煮20分钟；
5.　取出药袋，煎汁留锅内；
6.　红枣去核，洗净，一切两半；
7.　将糯米、红枣放入锅内，用旺火煮沸；
8.　然后改小火煮至糯米软烂，下蜂蜜拌匀即可。

食谱营养

糯米：糯米含有维生素B1、维生素B2、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食... >> 查看详细介绍
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枣（干）：枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素、磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免... >> 查看详细介绍
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小麦：小麦营养价值很高，所含的B族维生素和矿物质对人体健康很有益处。小麦有养心、益肾、除热、止渴的功效，主... >> 查看详细介绍
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食物相克

白芍药：白芍药恶石斛、芒硝；畏硝石、鳖甲、小蓟；反藜芦。

白石营养师，国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究，对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]