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类别:杭州菜 
工艺: 口味:清香味 食用:中餐|晚餐
口感:火腿丝红似玫瑰,清香味醇,鸡丝白如美玉,鲜嫩软滑。
主料:鸡胸脯肉150克 火腿75克
辅料:豌豆苗5克 鸡蛋清25克 淀粉(蚕豆)15克
调料:黄酒15克 3克 鸡油15克 味精2克 猪油(炼制)25克
本菜谱的营养成分
576.61
千卡
0.06
毫克
44.94
35.02
20.4
微克
0.17
175.5
毫克
87.5
微克
133.35
微克
0.19
毫克
0.4
毫克
20.53
毫克
3.35
毫克
2.12
毫克
27.46
毫克
562.18
毫克
687.5
毫克
2521.89
毫克
2.7
微克
58.7
毫克
2.75
毫克
2.47
毫克
23.75
微克
0.19
毫克
0.15
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 鸡脯肉均匀地切成细丝,放在碗内;
2. 鸡肉用精盐少许稍腌,加入鸡蛋清和湿淀粉10克上浆;
3. 熟火腿切成细丝;
4. 豌豆苗洗净焯熟;
5. 炒锅置中火,下入熟猪油,烧至三成热,倒入鸡丝,炒至色呈玉白,捞出沥去油;
6. 炒锅留底油10克,回置火上,加入清汤300毫升、黄酒、精盐适量、味精、用湿淀粉10克勾薄芡;
7. 然后,再将熟鸡丝、熟火腿丝一起倒入,用手勺推搅几下,放上豌豆苗,淋上熟鸡油即成。
制作提示
1. 烩菜,先调好口味,再用水淀粉勾芡,汤与主料相等或略多于主料;
2. 勾好芡是烹制烩菜的关键,芡汁要浓淡适度,切不可出疙瘩和粉块;
3. 鸡肉不可久煮,汤开即可勾芡,以保持鲜嫩;
4. 因有划油过程,需准备熟猪油500克。
历史文化
“烩金银丝”系用闻名于世的金华火腿与嫩鸡脯肉烩制而成。在中国烹饪中,用金银命名显其高雅贵重。此菜质地上乘,色彩雅丽,是杭州的传统风味名菜。
食谱营养
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食物相克
  • 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
  • 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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