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杏仁奶茶
查看:186 收藏:7 编辑:白石营养师
类别:
癫痫食谱
秋季养生食谱
肺调养食谱
咳喘食谱
甜品/点心
工艺:
煮
口味:
原本味
食用:代茶饮。
主料:
杏仁
200克
辅料:
白砂糖
200克
牛奶
250克
本菜谱的营养成分
能量
2059
千卡
蛋白质
52.5
克
脂肪
98.8
克
碳水化合物
256.1
克
叶酸
65.2
微克
膳食纤维
16
克
胆固醇
37.5
毫克
维生素A
60
微克
硫胺素
0.24
毫克
核黄素
1.47
毫克
烟酸
0.25
毫克
维生素C
54.5
毫克
维生素E
37.58
毫克
钙
494
毫克
磷
252.5
毫克
钾
494.5
毫克
钠
110.4
毫克
碘
16.8
微克
镁
389.5
毫克
铁
6.35
毫克
锌
9.77
毫克
硒
36.15
微克
铜
1.73
毫克
锰
1.8
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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烹饪方法
1. 杏仁去皮,研磨为细粉;
2. 杏仁、白糖、牛奶加清水适量,过滤后烧开即可。
健康提示
润肺止咳。
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[
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