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类别:快餐/主食 
工艺: 口味:酸辣味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:此面条柔软爽滑,羊肉汤酸辣可口。
主料:苦荞麦粉600克 羊肉(瘦)600克
辅料:香菜120克
调料:大葱10克 5克 6克 胡椒粉2克 6克 味精3克 辣椒(红、尖、干)25克
本菜谱的营养成分
2643.59
千卡
0.02
毫克
188.86
43.21
421.54
179.88
微克
47.09
360
毫克
300.3
微克
1408.1
微克
3.01
毫克
2.44
毫克
43.36
毫克
58.1
毫克
15.39
毫克
425.23
毫克
2666.37
毫克
4986.5
毫克
3110.32
毫克
48.16
微克
775.82
毫克
55.55
毫克
51.24
毫克
77.57
微克
6.5
毫克
11.73
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1.将大葱、姜分别洗净,大葱切成葱段,姜切片,待用;将荞麦面放入盆内,分次加入适量温水,反复揉压,和成软硬适中的面团。
2.将香菜择洗干净,切成末;将干辣椒捣碎成辣椒面放在不怕烫的碗里,将烧辣的油倒入碗中,制成油辣子待用。
3.将羊肉洗净,切成约3厘米见方的块,放入沙锅中,加入水及葱段,姜片,用小火熬成肉汤,待羊肉八成熟时,加入精盐。
4.将荞麦面团放在案板上,擀成半厘米厚的大片,叠起切成面条。
5.将锅内倒入水,用旺火烧沸,放入荞麦面条,煮熟后捞入碗中,再盛上两勺熬好的羊肉汤,加入味精、胡椒粉、米醋、油辣子及香菜末,即可食用。

食谱营养
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食物相克
  • 苦荞麦粉:《食疗本草》一书中说:“荞麦难消,动热风,不宜多食”。指的是荞麦面气味甘平而寒。医圣孙思邈曾说过“荞麦面酸,微寒,食之难消,久食动风,不可合黄鱼食”的话。由此可见,荞麦性寒,黄鱼多脂,都是不易消化的食物,所以尽量避免同食。
  • 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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