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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1. 取200克香菜择洗干净,切段,放入小盘中;2. 鲜姜洗净,切末,放入碗中;3. 将活螃蟹放入凉水中,放养十几分钟,洗净螃蟹身上的沙粒;4. 用小线绳(马莲草)将螃蟹捆扎好,放入蒸锅内,大约蒸10 分钟;5. 在姜末碗中放少许香油、酱油、镇江醋;6. 将蒸好的螃蟹解开小绳(马莲草),摆入盘中;7. 同姜末醋碗一同上桌,香菜随后上桌;8. 食用时用香菜搓手解除腥味。
制作提示
1. 用阳澄湖大闸蟹最正宗,也可用洪泽湖的螃蟹。
2. 在蒸蟹时,先宰杀螃蟹,去掉腮,斩成件,镶还原形,放上姜片蒸约10 分钟左右。
2. 在蒸蟹时,先宰杀螃蟹,去掉腮,斩成件,镶还原形,放上姜片蒸约10 分钟左右。
健康提示
螃蟹性寒,不宜多食,可喝些白酒。
历史文化
1. 古人对螃蟹颇多研究,唐有《蟹?》,宋有《蟹谱》。《笠翁一家言》云:“蟹之鲜而肥,甘而腻,白似玉而黄似金,已造色香味三者之极,更无一物可以上也。”就是说食蟹之后百肴无味。
2. 螃蟹海里生、河里长、横行不已。春天,幼蟹离海入江,在淡水中生活三四年。秋天,成蟹又返回海中产卵繁殖后代,所以9~10 月间蟹最肥。
3. 此菜为苏菜时令名肴。
2. 螃蟹海里生、河里长、横行不已。春天,幼蟹离海入江,在淡水中生活三四年。秋天,成蟹又返回海中产卵繁殖后代,所以9~10 月间蟹最肥。
3. 此菜为苏菜时令名肴。
食谱营养
食物相克