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类别:苏锡菜 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 
工艺:炸烹 口味:酸甜味 食用:中餐|晚餐
口感:色呈桔红,锅巴酥脆松香,鸡虾鲜嫩,酸甜宜口。
主料:鸡肉100克 锅巴(小米)100克 虾仁200克
辅料:鸡蛋清30克
调料:番茄酱100克 淀粉(蚕豆)25克 花生油70克 3克 黄酒25克 白砂糖50克 味精2克 白醋10克 香油10克
本菜谱的营养成分
1688.81
千卡
116.42
94.79
90.96
6.69
微克
2.22
1156
毫克
90
微克
0.13
毫克
0.47
毫克
21.39
毫克
44.46
毫克
1192.61
毫克
1637.48
毫克
2393.5
毫克
11281.67
毫克
12.4
微克
541.85
毫克
28.33
毫克
9.97
毫克
165.43
微克
5.25
毫克
2.24
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.鸡肉洗净,煮熟,切成细丝;2. 将大虾仁洗净漂清,沥去水,放入碗中,加精盐、蛋清,用干淀粉拌和至上劲;3. 锅置旺火上烧热,舀入鸡清汤500毫升,放入虾仁、熟鸡丝、精盐、黄酒、白糖、味精、蕃茄酱烧沸,用水淀粉勾芡,再加白醋,淋入香油,制成鸡虾卤汁;4. 将锅置旺火上,舀入花生油,烧至七成热,放入锅巴(饭锅巴),炸至发脆,捞入碗中;5. 再将鸡虾卤汁盛入另一碗中;6. 两碗同时迅速上桌,将卤汁倒在锅巴碗中即成。
制作提示
1. 饭锅巴制作方法:将饭的锅巴取下,放于暖气上烘干;或入烤箱烤干,后者次之,炸后不如前者松脆;
2. 炸锅巴要与制卤汁同时进行,在炸完的锅巴上,还可泼上少许热油,在汁倒上时,响声才大,能够烘托宴席气氛;
3. 因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。
历史文化
1. “天下第一菜”又名“虾仁锅巴”,亦叫“平地一声雷”,是江南苏锡地区的传统名菜。据传,乾隆皇帝三下江南时,在无锡某地的一家小饭店就餐,店家用家常锅巴,经油炸酥后,再用虾仁、熟鸡丝、鸡汤熬制成浓汁,送上餐桌时将卤汁浇在锅巴上,顿时吱吱声起,阵阵香味扑鼻而来。乾隆品尝以后,觉得此莱又香又酥,鲜美异常,便称赞说:“此菜可称天下第一”。
2. 此为“天下三分”菜式之三,色呈桔红。锅巴酥脆松香,鸡虾鲜嫩,酸甜宜口,是色、香、味俱佳的名菜。
食谱营养
鸡肉:鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
  • 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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