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类别:家常菜 高血压食谱 动脉硬化食谱 骨质疏松食谱 明目食谱 
工艺:熟炒 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐
口感:色彩明亮,口味脆鲜。
主料:海螺500克 白灵菇200克
调料:大葱10克 10克 花生油20克 5克 味精3克 鸡粉2克 料酒10克 胡椒粉2克 香油10克 淀粉(豌豆)5克 5克
本菜谱的营养成分
909.26
千卡
0.02
毫克
103.08
0
微克
34.71
47.11
2.07
微克
0.59
885.18
毫克
254.1
微克
24.6
微克
0.01
毫克
2.31
毫克
1.27
毫克
0.7
毫克
118.89
毫克
2712.03
毫克
778.72
毫克
964.74
毫克
3705.67
毫克
0.24
微克
965.26
毫克
28.03
毫克
17.01
毫克
374.43
微克
0.32
毫克
2.34
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将灵芝菇氽水后加上鸡汤入笼蒸透,凉后切薄片。海螺取肉,用醋搓洗干净,片薄片。
2. 锅内加水烧开,放螺片氽水,捞出。
3. 锅中加花生油烧热,用葱姜段爆锅,加料酒、螺片和芝菇炒一下,加调味料后用湿淀粉勾芡,淋入香油,翻匀装盘即成。

制作提示
灵芝菇要先蒸透再片片,海螺肉一定要新鲜,炒制时动作要快。
食谱营养
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食物相克
  • 海螺:螺肉不宜与中药蛤蚧、西药土霉素素同服;不宜与牛肉、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食;吃螺不可饮用冰水,否则会导致腹泻。
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