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类别:防癌抗癌食谱 补虚养身食谱 结核病食谱 补血食谱 老人食谱 
工艺:隔水炖 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
主料:河鳗600克 金针菇200克 鸡蛋200克
调料:黄酒10克 3克 香油1克
本菜谱的营养成分
1381.58
千卡
143.16
84.2
226.62
微克
5.4
2232
毫克
478
微克
60
微克
0.64
毫克
1.04
毫克
31.45
毫克
4
毫克
28.26
毫克
368.76
毫克
1944.1
毫克
1943.02
毫克
1804.25
毫克
54.4
微克
259.56
毫克
15.89
毫克
9.94
毫克
231.3
微克
1.67
毫克
0.32
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.金针菇洗净;
2.鳗鱼去内脏,洗净;
3.鳗鱼放入沸水中焯一下,捞出洗净,切段;
4.将鸡蛋磕入蒸钵,用筷子搅匀,加入金针菇,最上面放鳗鱼;
5.加入精盐、料酒,倒入适量清水,上笼蒸至鱼熟;
6.出锅浇上香油即可。
健康提示
抗癌,滋补保健。
食谱营养
河鳗:鳗鱼富含多种营养成分,具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效,是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 河鳗:鳗鱼忌与醋、白果同食。
  • 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
  • 康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]
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