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类别:家常菜 美容养颜食谱 脾调养食谱 清热解毒食谱 通乳食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
主料:豆腐(北)200克 鲤鱼500克
辅料:香菜50克
调料:5克 15克 味精2克 生抽10克 黄酒10克 香油5克 胡椒粉3克 植物油50克
本菜谱的营养成分
854.12
千卡
0.1
毫克
109.1
42
14.96
338.37
微克
6.4
420
毫克
233.2
微克
650.3
微克
0.3
毫克
0.58
毫克
15.08
毫克
24.2
毫克
27.04
毫克
522.91
毫克
1282.99
毫克
2076.35
毫克
7007.1
毫克
24.56
微克
318.38
毫克
10.31
毫克
12.31
毫克
82.71
微克
0.58
毫克
0.83
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 先将鱼(鲤鱼)宰杀洗净,去清污血,表体黏液,沥干水分;
2. 香菜洗净摘去烂叶切短段;
3. 中火烧热炒锅,下油将鱼略煎,然后下姜,烹绍酒,放入清水及豆腐、香菜,加盖旺火滚沸约20分钟;
4. 汤呈奶白色,放精盐、味精调味后即成;
5. 可用酱油、香油、胡椒粉拌成蘸料一同上桌。

食谱营养
豆腐(北):豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。

  • 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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