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类别:广东菜 
工艺:红烧 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
主料:果子狸1500克
辅料:猪肉(肥瘦)100克 香菇(干)10克 淀粉(蚕豆)5克
调料:陈皮3克 大蒜(白皮)1克 15克 老抽9克 小葱15克 姜汁15克 3克 黄酒25克 味精3克 白砂糖2克 胡椒粉1克 花生油70克 香油1克
本菜谱的营养成分
1138.5
千卡
18.36
108.3
23.47
25.45
微克
4.46
80
毫克
45.69
微克
166.64
微克
0.26
毫克
0.33
毫克
6.1
毫克
4.53
毫克
30.84
毫克
58.96
毫克
234.12
毫克
375.44
毫克
2115.93
毫克
0.34
微克
54.72
毫克
6.36
毫克
3.62
毫克
13.51
微克
0.39
毫克
1.5
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将果子狸圈在铁笼里,用火钳撬开口,灌酒5 至10克,待狸醉到口喷白泡时,用小刀割断喉部放血,然后用70℃的热水浸烫毛,用稠草火燎去细毛,刮洗干净;
2. 再开肚去内脏,洗净后,取肉750克,切成重约20克的块(其余的肉留作它用);
3. 把猪肉切成6 块;
4. 净柠檬叶切成细丝;
5. 净狸肉放入沸水锅内汆约1分钟,捞出洗净;
6. 烧锅用中火烧热,下花生油,放入葱条、姜片、狸肉爆炒、烹姜汁酒,下二汤1000毫升,约煨1分钟,倒入漏勺沥去水,去掉姜葱;
7. 炒锅用中火烧热,下花生油,放入蒜泥、姜米、狸肉爆炒,烹黄酒,加二汤750毫升、精盐、味精、白糖、蚝油,陈皮末,约煮3分钟;
8. 再转入用竹箅垫底的砂锅里,加盖,用小火煲至七成熟,加入烤猪肉、香菇、蒜肉;
9. 再煲约1 小时至软烂,再加入酱油,用湿淀粉调稀勾芡,撒上胡椒粉;
10. 最后淋香油和花生油,推匀上盘,将柠檬叶丝放在盘的两端即成。
制作提示
初加工果子狸,必须除去脊髓,不然臊味太重。不堪入口。
历史文化
果子狸亦称“花面狸”、“白额灵猫”,大小象家猫,肉质鲜美。清代出大均《广东新语》载:“香狸,亦名果狸。其食惟美渠,故肉香脆而甘。秋冬百果皆熟,肉尤肥。”王士雄《随息居饮食谱》说:“狸肉,甘、平。补中益气,治诸疟,去游风。”狸肉美,但臊味甚重,集中在脊髓,故《内则》指出:“食狸去正脊”。”红烧果子狸”是粤厨名菜,在宰狸时,除去其脊髓外,还用多种作料先行加热滚煨,使其异味去净,香气增加,达到食用理想的境界。近年来,也有人在汆狸肉时,加中药当归数片,膻味尽去,香浓可口。
食谱营养
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食物相克
  • 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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