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类别:年夜饭 补虚养身食谱 气血双补食谱 壮腰健肾食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
主料:母鸡1000克 栗子(鲜)200克
调料:香油75克 猪油(炼制)15克 味精3克 白砂糖5克 淀粉(玉米)5克 酱油5克 5克
本菜谱的营养成分
3783.79
千卡
212.94
259.13
153.12
8.62
微克
3.42
1673.95
毫克
1458.05
微克
380
微克
0.79
毫克
0.75
毫克
89.75
毫克
48
毫克
75.64
毫克
63.3
毫克
1389.97
毫克
3652.32
毫克
3148.56
毫克
0.12
微克
268.56
毫克
15.1
毫克
15.93
毫克
2.44
微克
1.72
毫克
3.57
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 仔母鸡宰杀去毛,去掉内脏、头、爪,洗净,切下颈项;2. 将鸡劈成两半,把胸翅部位切成六块,其它部位切成2.4厘米见方的块;3. 鸡腿砍成两节,鸡颈切成3厘米长的段,鸡腕切成四块,剖小方格花纹;4. 用刀将板栗的壳面砍成一字形,放入沸水锅中,在旺火上煮5分钟,取出脱壳,剥去内皮; 5. 炒锅置旺火上,下芝麻油,烧至七成热,放入鸡块炸5分钟后,用漏勺捞出;6. 锅中留余油,加鸡汤、板栗、酱油、精盐、白糖、鸡块、肝,用旺火烧10分钟;7. 至肉块松爽、板栗粉糯时,再加猪油、味精、蒜白,用湿淀粉调稀勾芡,起锅盛盘即成。
食谱营养
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张婷婷营养师,国际营养师协会注册营养师、国家高级营养师,热爱营养事业,对食物营养成分、食谱营养分析有很深研究,努力把美食与营养结合为一体。...[详细] [在线咨询]
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