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类别:家常菜 健脾开胃食谱 便秘食谱 
工艺:软炒 口味:鱼香味 食用:早餐|中餐|晚餐
主料:土豆(黄皮)400克 花生150克 猪肉(瘦)70克 酸白菜40克 辣椒(红、尖)20克
调料:植物油20克 大葱5克 5克 大蒜(白皮)5克 豆瓣辣酱10克 酱油10克 鸡精2克 白砂糖3克 10克 香油2克
本菜谱的营养成分
933.76
千卡
1.09
毫克
45.02
45.78
103.12
90.68
微克
18.25
56.8
毫克
130.1
微克
150
微克
592.2
微克
0.81
毫克
0.28
毫克
25.83
毫克
107.3
毫克
9.24
毫克
107.01
毫克
769.11
毫克
2401.96
毫克
1195.42
毫克
21.56
微克
314.48
毫克
11.91
毫克
6.54
毫克
19.82
微克
1.54
毫克
2.1
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 落花生放入滚水中煮熟,捞出晾凉,剥壳,取出花生仁;
2. 红辣椒洗净,去蒂、切片;
3. 酸菜洗净,切末;
4. 葱、姜、蒜分别洗净切末备用;
5. 土豆边皮洗净,对切,放入蒸锅蒸20分钟;
6. 取出,趁热剥除土豆皮,待冷切成小丁备用;
7. 锅内倒油烧热,放入肉馅爆香,加入葱末、姜末、蒜末、红辣椒、花生仁、酸菜末及辣豆瓣酱一起炒香;
8. 最后加入土豆及酱油、鸡精、白糖、醋拌炒至入味,淋上香油即可。
食谱营养
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食物相克
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  • 酸白菜:酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。
  • 张婷婷营养师,国际营养师协会注册营养师、国家高级营养师,热爱营养事业,对食物营养成分、食谱营养分析有很深研究,努力把美食与营养结合为一体。...[详细] [在线咨询]
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