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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1. 落花生放入滚水中煮熟,捞出晾凉,剥壳,取出花生仁;
2. 红辣椒洗净,去蒂、切片;
3. 酸菜洗净,切末;
4. 葱、姜、蒜分别洗净切末备用;
5. 土豆边皮洗净,对切,放入蒸锅蒸20分钟;
6. 取出,趁热剥除土豆皮,待冷切成小丁备用;
7. 锅内倒油烧热,放入肉馅爆香,加入葱末、姜末、蒜末、红辣椒、花生仁、酸菜末及辣豆瓣酱一起炒香;
8. 最后加入土豆及酱油、鸡精、白糖、醋拌炒至入味,淋上香油即可。
2. 红辣椒洗净,去蒂、切片;
3. 酸菜洗净,切末;
4. 葱、姜、蒜分别洗净切末备用;
5. 土豆边皮洗净,对切,放入蒸锅蒸20分钟;
6. 取出,趁热剥除土豆皮,待冷切成小丁备用;
7. 锅内倒油烧热,放入肉馅爆香,加入葱末、姜末、蒜末、红辣椒、花生仁、酸菜末及辣豆瓣酱一起炒香;
8. 最后加入土豆及酱油、鸡精、白糖、醋拌炒至入味,淋上香油即可。
食谱营养
食物相克