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类别:家常菜 低温环境作业人群食谱 营养不良食谱 
工艺:蜜汁 口味:甜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:色泽洁白,形象逼真,味甜绵软,有桂花香味。
主料:山药400克
辅料:蜜枣150克 糖桂花10克 糯米粉200克 赤小豆20克
调料:猪油(炼制)100克 白砂糖150克
本菜谱的营养成分
2942.3
千卡
0
毫克
28.19
102.82
493.93
86.18
微克
15.04
93
毫克
41.6
微克
96
微克
0.49
毫克
0.36
毫克
6.8
毫克
102.5
毫克
11.62
毫克
249.3
毫克
468
毫克
1731.5
毫克
116.09
毫克
1.56
微克
238.6
毫克
11.63
毫克
5.06
毫克
9.88
微克
1.75
毫克
4.26
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 先将山药洗净放入蒸笼内蒸熟,取出去皮,压成细泥;
2. 放大碗内,加入糯米粉150克揉匀;
3. 再撒上少许糯米粉,分成12份,搓成小圆球;
4. 蜜枣去核,切成碎末状;
5. 加入糖桂花拌匀,分成12份做馅用;
6. 将山药球逐个包入蜜枣馅,搓成长腰形,再塑成兔形,用赤豆做眼睛;
7. 炒锅内倒入猪油,用旺火加至六成热;
8. 把山药兔轻轻放在漏锅内,连同漏锅放入油中炸至表面有硬皮;
9. 将漏锅提起,再用热油往兔身上浇,使之形成一层硬皮;
10. 控净油,装入盘内,放入笼内,用旺火蒸约5分钟取出;
11. 炒锅放火上,倒入清水100克和白糖,用手锅搅动,使糖化开;
12. 移到小火再熬,直至糖汁浓稠时,浇在山药免上即成。
制作提示
本品有油炸过程,需备猪油约1000克。
食谱营养
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食物相克
  • 山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
  • 蜜枣:枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。(引自《饮食须知》)
  • 赤小豆:鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。
  • 王晋芳营养师,山西农业大学食品科学与工程专业本科毕业,工学学士。热爱公共营养事业,劳动部高级公共营养师资格、中国食品工业协会营养指导工作委员会高级营养师资格,擅...[详细] [在线咨询]
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