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类别:家常菜 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 增肥食谱 
工艺:蜜汁 口味:甜味 食用:中餐|晚餐|
主料:鲤鱼300克
调料:白砂糖100克 黄酒15克 味精2克 淀粉(玉米)5克 香油15克 酱油20克 花生油100克
本菜谱的营养成分
1805.81
千卡
55.02
127.18
108.23
109.48
微克
0.04
252
毫克
75
微克
0.11
毫克
0.31
毫克
8.58
毫克
56.34
毫克
204.25
毫克
680.28
毫克
1079.78
毫克
1480.74
毫克
14.58
微克
137.89
毫克
8.56
毫克
7.12
毫克
46.57
微克
0.4
毫克
0.85
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 塘鲤鱼刮鳞、去鳃、剖腹挖去内脏,洗净,斩去鱼鳍,在鱼身两面各剖两刀,用黄酒、酱油腌渍后捞出晾干;
2. 炒锅置旺火上烧热,放入花生油,烧至七成热;
3. 下塘鲤鱼入锅炸至呈金黄色,捞出沥油;
4. 原留余油25克,放入白糖、酱油、清水150克烧开;
5. 用小火熬至白糖溶化成糖汁,加水淀粉稠浓起粘性时;
6. 随即放入糖桂花,加味精,倒入炸好的塘鲤鱼,翻几个身,使卤汁紧包鱼身,淋上麻油,出锅装盘。

制作提示
本品有油炸过程,需备花生油约750克。
食谱营养
鲤鱼:鲤鱼含丰富优质蛋白,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。

  • 王晋芳营养师,山西农业大学食品科学与工程专业本科毕业,工学学士。热爱公共营养事业,劳动部高级公共营养师资格、中国食品工业协会营养指导工作委员会高级营养师资格,擅...[详细] [在线咨询]
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