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类别:快餐/主食 
工艺: 口味:甜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:赤小豆150克 芋头200克
辅料:太白粉50克
调料:白砂糖50克
本菜谱的营养成分
821.5
千卡
0
毫克
34.7
1.3
181.25
149.85
微克
13.55
73.5
微克
440
微克
0.36
毫克
0.26
毫克
4.4
毫克
12
毫克
22.44
毫克
193
毫克
571.5
毫克
2048.5
毫克
69.7
毫克
11.7
微克
254.5
毫克
13.4
毫克
4.31
毫克
8.6
微克
1.72
毫克
2.64
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将红豆洗净,泡水3小时备用;
2. 将芋头去皮,切成1公分大小的小丁状;
3. 将芋头丁放入锅中蒸30分钟后取出备用;
4. 将泡好的红豆沥干水份;
5. 红豆内加入水2000克大火煮滚;
6. 然后转小火焖煮至红豆熟透;
7. 再加入蒸好的芋头丁和糖继续熬煮;
8. 一边煮要一边搅拌,直到糖完全溶化;
9. 等糖溶化且沸腾后,将太白粉倒入勾芡,熄火后盛入碗中,即可上桌食用。
制作提示
本道甜品可热食,也可置于冰箱冷藏,夏天时冰凉食用风味绝佳。
食谱营养
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食物相克
  • 赤小豆:鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。
  • 芋头:芋头忌于香蕉同食。
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