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类别:广州菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 通乳食谱 
工艺: 口味:五柳味 食用:中餐|晚餐
口感:此品骨肉易离,皮爽肉滑,不肥不腻,酸甜可口。
主料:猪蹄1250克
调料:40克 白醋100克 白砂糖50克
本菜谱的营养成分
3456
千卡
282.6
235.6
49.95
2400
毫克
37.5
微克
0.62
毫克
1.25
毫克
18.75
毫克
0.12
毫克
457.3
毫克
416.5
毫克
695.1
毫克
17213
毫克
69.8
毫克
16.65
毫克
14.38
毫克
73.88
微克
1.31
毫克
0.29
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 用刀刮去猪蹄(猪前后蹄各1只)毛,去蹄甲,洗净后放入沸水锅内煮约半小时捞起;
2. 再用清水冲漂约1 小时半取出,剖开切块(每块约重25克),再用清水洗净;
3. 另换沸水下锅,放入猪蹄块煮约20 分钟后捞起,又用清水冲漂约1小时半取出;
4. 再换沸水煮约20分钟至稍软烂捞起,冷却待用;
5. 放白醋下锅,烧至微沸加入白糖、精盐,溶解后盛在盆中;
6. 待糖醋冷却后将猪蹄块放入浸泡6 小时,捞起盛碟,撒上五柳料60克便成。
制作提示
1. 五柳料:是用瓜英、锦菜、红姜、白酸姜、酸养头制成;
2. 猪手要先煮后斩件,以保持形状完整。煮后一定要冲透,并洗净油腻;
3. 煮猪手的时间不要过长或过短,长了猪皮的原蛋白溶于水中过多,皮质不爽口,时间过短,其皮老韧。
健康提示
肉质软中带爽,肥而不腻,是养颜的佳品。
历史文化
1. 此菜为传统风味,夏冬皆宜;
2. 相传,很久以前,白云山有一寺院和尚嗜荤,经常乘长老下山化缘的机会食肉。有一次,小和尚正于山门前偷煮猪时时,恰遇长老提早回山,他怕服戒法,便把肘子扔到寺外的溪水里去。翌日,被一樵夫拾回家中重煮,并以糖醋伴食,当时以为,只图一饱而已,不料竟更适口。后来,此樵夫食猪肘必定煮熟后用泉水浸泡,然后再烹,并常夸耀于人。不久,此法便传遍广州市肆,而成为一道名菜。其来源与广州白云山有关,故名。
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康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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