美食烹饪 营养健康 食疗食谱 您的私人营养健康顾问
帮助
|
纯净版
|
设为首页
|
加入收藏
更 多
食 客
食 堂
营养素
原 料
食 谱
日计划
首 页
关键字:
帮助
奶油丝瓜
查看:201 收藏:4 编辑:白石营养师
类别:
私家菜
痛风食谱
通乳食谱
月经不调食谱
清热解毒食谱
工艺:
清炒
口味:
本味咸鲜
食用:早餐|中餐|晚餐
口感:柔软适口。
主料:
丝瓜
450克
调料:
色拉油
20克
淀粉(豌豆)
5克
盐
2克
味精
1克
本菜谱的营养成分
能量
289.53
千卡
蛋白质
4.93
克
脂肪
20.84
克
碳水化合物
23.48
克
叶酸
37.35
微克
膳食纤维
2.72
克
维生素A
67.5
微克
胡萝卜素
405
微克
硫胺素
0.09
毫克
核黄素
0.18
毫克
烟酸
1.81
毫克
维生素C
22.5
毫克
维生素E
15.33
毫克
钙
64.84
毫克
磷
131.04
毫克
钾
522.47
毫克
钠
880.07
毫克
镁
49.81
毫克
铁
2
毫克
锌
1.22
毫克
硒
3.9
微克
铜
0.28
毫克
锰
0.3
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
最受推荐私家菜
私家菜,顾名思义,是在别人家里吃到的由主人做的拿手好菜。私家菜通常对外无店面招牌,无固定菜单,不设专职服务员,但这些菜的...>>
详细介绍
私家菜推荐食谱:
番茄拌豆腐
胡萝卜炒鸡蛋
韭芽炒蛋
香菇西兰花
三丁烩虾仁
更多私家菜
最受推荐痛风食谱
痛风是嘌呤代谢障碍及(或)尿酸排泄减少其代谢产物尿酸在血液中积聚,因血浆尿酸浓度超过饱和限度而引起组织损伤的一组疾病。使...>>
详细介绍
痛风食谱推荐食谱:
冬瓜汤
奶油丝瓜
拌西红柿黄瓜
拌黄瓜片
清拌黄瓜片
更多痛风食谱
推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
清炒菜谱推荐
更多
清炒洋葱
清炒苦瓜
清炒洋葱
清炒冬瓜
清炒鱼仁
清炒鸽片
清炒肉片
清炒藕片
清炒芥兰
清炒鱼片
本味咸鲜口味菜谱推荐
更多
虾仁蛋黄滑豆腐
鸡丝海螺汤
水晶虾仁
蛋炒饭
清蒸笋江鲈鱼
清炖过鱼
白汁过鱼
桃花桂鱼
绒鸡炖绉参
锅塌蒲菜
版权所有,未经书面授权,所有页面内容不得以任何形式进行复制或建立镜像,禁止一切非授权转载、摘编和抄袭的行为,如有违反,追究法律责任。
相关合作,请与我们
联系
。
烹饪方法
1. 丝瓜去皮、洗净,切成3厘米长的条。2. 油烧热,放入丝瓜急炒,加入清汤10毫升、精盐和味精,熟时用水淀粉勾出,出锅即可。
食谱营养
丝瓜
:丝瓜中含有丰富的多种营养元素,其中特别是能防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C最多,能保护皮... >>
查看详细介绍
推荐食谱:
丝瓜丸子汤
丝瓜汤
更多菜谱
白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[
详细
] [
在线咨询
]
公司新闻
|
用户登录
|
用户注册
|
可口中心
|
搜索技巧
|
设为首页
|
广告服务
|
友情链接
|
关于我们
|
联系我们
|
版权声明
© 2005-2007 版权所有 KEKO.COM.CN 网站备案:
京ICP备06064100
版权所有,未经书面授权,所有页面内容不得以任何形式进行复制或建立镜像,禁止一切非授权转载、摘编和抄袭的行为,如有违反,追究法律责任。