芝士鲜奶汤—可口网

芝士鲜奶汤

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类别：甜品/点心

快餐/主食

骨质疏松食谱

营养不良食谱

工艺：煮口味：咸鲜味食用：中餐|晚餐

主料：牛奶250克奶酪100克
辅料：饼干50克
调料：牛油4克盐2克

本菜谱的营养成分

能量

712.9

千卡

蛋白质

37.7

克

脂肪

41.53

克

碳水化合物

47.92

克

膳食纤维

0.55

克

胆固醇

95.12

毫克

维生素A

232.66

微克

胡萝卜素

微克

硫胺素

0.18

毫克

核黄素

1.28

毫克

烟酸

3.2

毫克

维生素C

毫克

维生素E

3.41

毫克

钙

1096.3

毫克

磷

552.86

毫克

钾

390.4

毫克

钠

1566.25

毫克

镁

109.58

毫克

铁

4.24

毫克

锌

8.51

毫克

硒

12.6

微克

铜

0.3

毫克

锰

0.68

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1. 鲜奶放入小煲中，用慢火煮至微沸，煮时不要盖上煲盖；
2. 放下芝士（奶酪）及牛油煮溶，下极少的盐调味；
3. 把芝士鲜奶汤盛入碗或杯内，将咸饼干弄碎放入汤内，或洒下适量的粟粉片即可。

食谱营养

牛奶：牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质，可防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；也可补充... >> 查看详细介绍
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食物相克

奶酪：奶酪忌与鲈鱼同食；吃奶酪前后1小时左右不要吃水果；服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。

康华营养师，热爱公共营养事业，从事营养工作多年，劳动部公共营养师执业资格，擅长于饮食与营养研究，对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]