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类别:四川菜 补血食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 阳痿早泄食谱 美容养颜食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
口感:鸽蛋红润油亮,清香可口,烟熏味浓。
主料:鸽蛋400克
辅料:锅巴(小米)50克 茶叶5克
调料:赤砂糖5克 15克 大葱20克 白砂糖5克 5克 花椒5克 八角3克 丁香1克 酱油10克 料酒15克 香油15克
本菜谱的营养成分
893.54
千卡
1.47
毫克
44.76
16.92
微克
79.9
2.48
毫克
24.23
243.11
微克
3.8
48
微克
1920
毫克
8
微克
139.76
微克
46.5
微克
0.35
毫克
0.33
毫克
0.83
毫克
1.2
毫克
22.67
毫克
467.75
毫克
875.57
毫克
609.63
毫克
2854.28
毫克
0.24
微克
131.94
毫克
18.42
毫克
6.88
毫克
75.48
微克
0.69
毫克
1.08
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将鸽蛋放入于水锅中煮熟过一下冷水,剥去外壳;
2. 锅中放入清水加酱油、料酒、白糖、葱、姜、盐、八角、花椒、丁香、鸽蛋,放在火上烧开转微火卤煮10分钟,取出备用;
3. 锅内放入锅巴、茶叶、红糖;
4. 金属箅子上放鸽蛋,盖严锅盖火上烧至冒起青烟约熏3分钟;
5. 把熏锅端离火口,待烟消散后取出,抹上香油装盘食用。
食谱营养
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食物相克
  • 茶叶:茶叶不宜和人参、西洋参一起食用,会影响药效。

  • 康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。专精领域:女性营养及孕妇人群营养
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