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类别:浙江菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 贫血食谱 通乳食谱 
工艺:滑溜 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
口感:条条均匀洁白,色彩天然鲜艳,口味滑嫩香鲜。
主料:黑鱼1500克
辅料:柿子椒50克 香菇(干)15克 鸡蛋黄糕30克 鸡蛋清50克 淀粉(蚕豆)20克
调料:小葱15克 10克 胡椒粉1克 黄酒15克 4克 味精3克 猪油(炼制)75克
本菜谱的营养成分
2197.31
千卡
0.06
毫克
291.66
94.98
50.37
60.72
微克
6.05
1434.75
毫克
455.5
微克
661.6
微克
0.44
毫克
2.51
毫克
41.35
毫克
69.3
毫克
19.76
毫克
2335.8
毫克
3567.69
毫克
4913.67
毫克
2607.74
毫克
97.58
微克
539.17
毫克
14.59
毫克
13.66
毫克
376.16
微克
1.03
毫克
2.21
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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营养
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将黑鱼宰杀,洗净,片去皮,取净鱼肉切成9 厘米长的丝;
2.将鱼丝放在碗中,加入精盐、鸡蛋清、黄酒10克、湿淀粉20克(淀粉10克加水),搅拌上浆;
3. 柿子椒、水发香菇、蛋黄糕均切细丝;
4. 将精盐、黄酒5克、味精、胡椒粉、葱丝、姜丝、白汤和湿淀粉20克(淀粉10克加水)放在碗中,调成芡汁;
5. 炒锅置旺火,下入熟猪油,烧至四成热,鱼丝落锅划开,放入香菇丝、蛋黄糕丝和柿子椒丝,滑炒一下,倒入勺,沥去油;
6. 原炒锅留底油,下芡汁推至稠浓,倒入鱼丝及配料,轻轻翻炒均匀,装盘即成。

制作提示
1. 柿子椒选红、绿各一,增添菜肴色彩;
2. 用温油划鱼丝,不要弄碎,保持鱼丝完整,是此菜成功的关键;
3. 因有过鱼丝划油过程,需准备熟猪油750克、
历史文化
“锦绣鱼丝”刀工精细,9 厘米长的鱼丝,条条均匀洁白,色彩天然鲜艳,口味滑嫩香鲜,在1983 年全国烹任名师技术表演鉴定会上,特一级厨师金次凡以此献艺,荣获“优秀厨师”的称号。
食谱营养
黑鱼:黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等,还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素。适用于身体虚弱,低蛋... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
  • 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
  • 张婷婷营养师,国际营养师协会注册营养师、国家高级营养师,热爱营养事业,对食物营养成分、食谱营养分析有很深研究,努力把美食与营养结合为一体。...[详细] [在线咨询]
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