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类别:补虚养身食谱 福建菜 营养不良食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
口感:色、香、味、形俱佳。
主料:青蟹750克 猪腰子25克 鸭肫25克 鸡胸脯肉25克 干贝25克 冬笋25克 鲍鱼25克 海参(水浸)25克 虾仁25克
辅料:鸭蛋200克
调料:黄酒25克 5克 味精2克
本菜谱的营养成分
1211.36
千卡
179.68
41.53
25.33
253.1
微克
0.2
2480
毫克
3572.25
微克
18020
微克
0.6
毫克
4.15
毫克
22.63
毫克
0.25
毫克
32.29
毫克
2144.1
毫克
2890.08
毫克
2456.03
毫克
5670.98
毫克
10
微克
465.49
毫克
24
毫克
40.37
毫克
691.5
微克
22.4
毫克
1.89
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将洗净的红鲟(青蟹)蒸熟,稍冷后剁下鲟螯、脚,剥盖取下鲟黄、鲟肉,鲟盖内壁刮洗干净,与螯、脚均不能折损待用;
2. 预先揉制两个直径约6 厘米的面剂圆团,置于大腰盘长度的两端;
3. 净猪腰、净鸭肫、净鸡脯肉、水发海参、水发鲍鱼、水发干贝、鲜虾肉、净冬笋均切为小丁;
4. 将切丁的各料分别下沸水锅汆熬捞出,沥干水分;
5. 沥干水分后一并加上黄酒15克,精盐5克、味精5克拌匀,倒入大腰盘,围绕两个面团铺匀盘面;
6. 鸭蛋清放碗里,打散后加清水150毫升、精盐5克、味精5克调匀,淋于盘中”八宝”干料上;
7. 然后上笼屉用微火蒸15 分钟取出,稍候去掉两个面团,使之蛋白凝面呈现两个圆空档;
8. 将鲟肉分别填入盘中两个圆空档内,再铺上鲟黄,并各自罩上一个鲟盖,拼摆好空心的鲟螫、脚,使之两只红鲟原状复现,迎面相照,再上笼屉用微火蒸熟10 分钟取出;
9. 最后将高汤下锅烧沸,加黄酒、精盐、味精调匀,起锅淋于八宝芙蓉鲟上即成。
制作提示
1. 活红鲟两只约重750克;
2. 鲟肉亦包括螫、脚的里肉。
健康提示
红鲟的营养价值很高,可食部分含蛋白质、脂肪,还有维生素A、B 和无机盐类、核黄素、多种氨基酸等。其肉雪白,质嫩味鲜,是滋补珍品。
历史文化
1. “鲟”即“青蟹”,以多年生的团脐大鲟为上品,称“红鲟”,尤以福建沿海咸淡交汇处所产者最佳;
2. 本品以烹调细腻著称,为福建名菜,其以红鳄肉为主料,配以“八宝”苔萃,堪称色、香、味、形俱佳的营养美馔。
食谱营养
青蟹:青蟹含有丰富的蛋白质及微量元素,对身体有很好的滋补作用;具有壮腰补肾、消积健脾、养心安神之功效。... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 青蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。不宜与茶水同食,吃蟹时和吃蟹后1小时内忌饮茶水。
  • 鲍鱼:鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。
  • 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。
  • 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
  • 鸭蛋:鸭蛋不宜与鳖鱼、李子、桑葚同食。
  • 张婷婷营养师,国际营养师协会注册营养师、国家高级营养师,热爱营养事业,对食物营养成分、食谱营养分析有很深研究,努力把美食与营养结合为一体。...[详细] [在线咨询]
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