美食烹饪 营养健康 食疗食谱 您的私人营养健康顾问
类别:快餐/主食 增肥食谱 营养不良食谱 气血双补食谱 补阳食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:小麦面粉450克 淀粉(玉米)50克
辅料:虾仁500克 猪肉(肥)125克 干笋125克
调料:猪油(炼制)90克 6克 味精2克 白砂糖3克 香油5克 胡椒粉1克
本菜谱的营养成分
4621.18
千卡
0.32
毫克
293.65
229.7
366.04
104.94
微克
16.72
2844.95
毫克
165.65
微克
0.6
微克
2.26
毫克
0.94
毫克
35.29
毫克
17.22
毫克
2931.19
毫克
4118.54
毫克
3640.36
毫克
27022.91
毫克
13.13
微克
1412.13
毫克
61.15
毫克
20.95
毫克
420.62
微克
12.03
毫克
4.4
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
最受推荐快餐/主食
最受推荐增肥食谱
当今,减肥已成为一个热门话题。肥胖者需要减轻体重,但消瘦也应引起我们的重视。若您的体重低于标准体重〖标准体重kg=身高c...>> 详细介绍
推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 生虾肉洗净吸干水分,用刀背剁成细茸,放入盆内;
2. 熟虾肉切小粒;
3. 猪肥肉用开水稍烫冷水浸透,切成小粒;
4. 干笋丝发好用水漂清,加些猪油、胡椒粉拌匀;
5. 在虾茸中加点盐,用力搅拌,放入熟虾肉粒、肥肉粒、笋丝、味精、白糖、麻油等拌匀;
1. 面粉、清水、老酵面调制成团,发酵;
2. 将发酵后的面团加入小苏打揉匀,用湿纱布盖好,饧约10分钟;
3. 把饧好的面团揉匀,搓成直径约3厘米的圆条,扯成20个剂子,分别用手掌压成圆皮;
4. 包上馅心,收口处捏成细皱折,放入蒸锅的笼屉里;
5. 用旺火沸水蒸约15分钟即成。
食谱营养
小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效... >> 查看详细介绍
推荐食谱:东坡豆腐 冬菜肉末三角包 更多菜谱
淀粉(玉米):玉米是世界公认的“黄金作物”,其脂肪、磷元素、维生素B2的含量居谷类食物之首。... >> 查看详细介绍
推荐食谱:五彩拼盘 木犀柿子 更多菜谱
虾仁:虾仁营养丰富,肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾肉中含有丰富的镁,能很... >> 查看详细介绍
推荐食谱:三丁烩虾仁 三鲜蛋羹 更多菜谱
猪肉(肥):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫... >> 查看详细介绍
推荐食谱:双冬氽肉丸子 珍珠圆子 更多菜谱
食物相克
  • 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
  • 康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]
    公司新闻 | 用户登录 | 用户注册 | 可口中心 | 搜索技巧 | 设为首页 | 广告服务 | 友情链接 | 关于我们 | 联系我们 | 版权声明
    © 2005-2007 版权所有 KEKO.COM.CN 网站备案:京ICP备06064100
    版权所有,未经书面授权,所有页面内容不得以任何形式进行复制或建立镜像,禁止一切非授权转载、摘编和抄袭的行为,如有违反,追究法律责任。