牛奶鹑蛋—可口网

牛奶鹑蛋

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类别：气血双补食谱

益智补脑食谱

孕妇食谱

补虚养身食谱

工艺：煮口味：甜味食用：早餐|中餐|晚餐|零食

主料：鹌鹑蛋100克
辅料：牛奶300克白砂糖50克

本菜谱的营养成分

能量

522

千卡

蛋白质

21.8

克

脂肪

20.7

克

碳水化合物

62.25

克

胆固醇

560

毫克

维生素A

409

微克

硫胺素

0.2

毫克

核黄素

0.91

毫克

烟酸

0.4

毫克

维生素C

毫克

维生素E

3.71

毫克

钙

369

毫克

磷

403

毫克

钾

467.5

毫克

钠

218.4

毫克

碘

37.6

微克

镁

45.5

毫克

铁

4.4

毫克

锌

2.9

毫克

硒

31.3

微克

铜

0.17

毫克

锰

0.18

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

牛奶煮沸后将鹑蛋逐个打入，加白糖适量。

健康提示

效用：补益五肘，补充营养。适用于肋膜炎、心脏病、哮喘、神经衰弱、营养不良等症。
脾调养药膳

食谱营养

鹌鹑蛋：鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、... >> 查看详细介绍
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