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类别:沿江菜 春季养生食谱 健脾开胃食谱 补血食谱 
工艺:炸烹 口味:酸甜味 食用:中餐|晚餐
口感:鱼肉酥脆,酸中带甜,余味绵长。
主料:带鱼500克
调料:小葱5克 5克 5克 植物油50克 白砂糖30克 15克
本菜谱的营养成分
762.9
千卡
88.96
24.6
46.96
11.45
微克
0.2
380
毫克
153.4
微克
50.5
微克
0.11
毫克
0.31
毫克
14.27
毫克
1.25
毫克
4.12
毫克
154.6
毫克
974.35
毫克
1476.75
毫克
2756.75
毫克
27.5
微克
221.05
毫克
7.26
毫克
3.75
毫克
183.35
微克
0.44
毫克
1.5
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 刀鱼两面剞花刀,再用刀斜剁成长7 厘米左右的条块,放入篮子中用水冲洗,并不断将篮子来回晃动,使鱼块相互碰撞,清除碎鳞和血水,沥干水分;2. 锅置中火上,放入白糖、醋、盐,待溶化后,加入姜末、葱末制成卤汁;3. 锅置旺火上,放入植物油,烧至八成热,下刀鱼炸至八成熟时捞起,拣去碎渣;4. 再下锅重炸至酥透后滗油,趁热把卤汁烹在鱼上面,颠翻几下,起锅装盘即成。
制作提示
1. 炸鱼块时,厚薄不同,分开下锅,否则厚的未透,薄的已炸过度;
2. 炸鱼块要重油,第一次定型成熟,第二次上色酥透,趁热烹卤汁,立即上桌;
3. 因有过油炸制过程,需准备植物油500克。
历史文化
刀鱼又名刀鲚,是长江名产,味鲜美,肉细嫩,但鱼刺细多。清明节前小刺绵软,节后长硬。芜湖沿江一带,将刀鱼油炸至酥,然后烹汁,以醋为重,不仅软化骨刺,还使鱼肉酥脆,酸中带甜,余味绵长,是清明前后沿江一带的时令佳肴。
食谱营养
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