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类别:沿江菜 消化不良食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
口感:舌糯、掌韧、腕脆,有独特的鸭油香风味。
主料:鸭掌800克 鸭舌100克 鸭肫100克
辅料:冬笋20克 香菇(鲜)25克 青蒜15克 辣椒(红、尖)10克
调料:3克 3克 酱油15克 白砂糖5克 味精1克 黄酒15克 淀粉(玉米)8克 鸭油50克
本菜谱的营养成分
1628.31
千卡
253.18
36.42
10.43
微克
1.68
559
毫克
170.34
微克
248.6
微克
0.09
毫克
1.8
毫克
11.64
毫克
17.37
毫克
0.6
毫克
250.16
毫克
1030.64
毫克
669.05
毫克
2767.74
毫克
0.36
微克
64.63
毫克
19.07
毫克
8.25
毫克
73.26
微克
0.27
毫克
0.51
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 鸭舌、鸭掌洗净后放入锅中,加冷水500毫升,用中火煮至六七成烂时取出;2. 鸭掌背面趾骨上用刀轻轻地直划一口,剔除趾骨,如此法再剔去掌骨;3. 鸭舌剔去舌骨;4. 鸭肫剥去内层板皮,再用刀贴着鸭肫右半部膜皮片进肉内,向前轻轻片去外层膜皮,每个肫剔下两块腕肉切成薄片;5. 红辣椒去蒂、籽,洗净,切成小片;6. 青蒜择洗干净,斜切成小段;7. 冬笋去壳、老根,洗净,煮熟,切片;8. 香菇去蒂,洗净,切成片;9. 锅置旺火上,放入熟猪油60 克烧热,先将舌、掌煸炒两下,放鸭汤200毫升,加酱油、白糖、盐、味精、黄酒、笋和香菇煸炒入味后,推向锅的一边;10. 然后将锅微歪,使汤淌向另一边,随即倒入腕片,用勺子划开,加姜末、红辣椒、青蒜翻炒几下,用湿淀粉调稀勾芡,淋上熟鸭油15 克,翻几下起锅即成。
制作提示
1. 鸭掌剔除趾骨,不要剔破鸭皮。剔除掌骨,不要剔破筋、皮肉;
2. 鸭味三件为火功菜,成菜舌糯、掌韧、腕脆、必须掌握好火候。
历史文化
用“烩”制法将鸭的舌、掌和腕共烹成菜。舌、掌先下锅烧烩入味,腕片在菜汤中烫熟。是沿江传统名菜。
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康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]
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