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类别:补虚养身食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱 青少年食谱 孕早期食谱 
工艺:包裹蒸 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐
主料:南瓜600克 猪肉(肥瘦)500克
辅料:糯米100克
调料:酱油40克 腐乳汁15克 赤砂糖15克 江米酒10克 大葱10克 花椒10克 5克
本菜谱的营养成分
2577.8
千卡
0.02
毫克
80.9
187.59
148.38
106.92
微克
8.92
400
毫克
982.8
微克
5368.9
微克
1.43
毫克
1.18
毫克
23.18
毫克
48.5
毫克
5.45
毫克
275.1
毫克
1161.8
毫克
2243.95
毫克
2615.32
毫克
0.96
微克
263
毫克
16.55
毫克
13.51
毫克
66.78
微克
0.89
毫克
3.21
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将南瓜带蒂从把的周围划入四方形刀缝,取把作盖,挖净瓤;2. 猪肉刮洗干净,切成0.3厘米厚、5厘米长的片;3. 将糯米、花椒混合,入锅炒黄,磨成粗粉;4. 葱、姜洗净,切末;5. 猪肉片用葱、姜、腐乳汁、酱油、红糖、江米酒和汤25毫升拌匀,加入米粉再拌匀,装入南瓜内;6. 盖上盖,放在盘内,上笼蒸烂取出即成。
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康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]
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