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类别:私家菜 
工艺:抓炒 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
主料:鹌鹑肉150克 60克 薄脆75克
调料:大葱10克 2克 大蒜(白皮)1克 鸡蛋清10克 淀粉(豌豆)10克 植物油40克 黄酒10克
本菜谱的营养成分
276.08
千卡
0.02
毫克
41.33
5.42
14.13
1.22
微克
0.34
235.5
毫克
77.31
微克
10.1
微克
0.09
毫克
0.76
毫克
10.68
毫克
0.45
毫克
5.22
毫克
517.83
毫克
348.37
毫克
451.22
毫克
174.76
毫克
121.89
毫克
8.14
毫克
4.67
毫克
41.1
微克
0.8
毫克
0.71
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1.葱洗净斜切成葱榄;姜片洗净切片;大蒜去皮洗净剁成蒜茸;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约20克。
2.将鹌鹑处理干净后切片用蛋白、湿淀粉10克拌匀,再将薄脆放在碟中;响螺用铁锤敲破螺壳,取出螺肉,去掉厣和肠,擦去表层污物,洗净,切去头、尾和皮,只用螺肉中心部分约600克,切圆片。3.烧锅放油适量,把鹌鹑片、响螺片放入拉油至仅熟,倾在笊篱里,滤去油分;将锅放回炉上,把葱榄、姜片、蒜茸、螺片、鹌鹑片放在碟中,溅入绍酒,用芡汤25毫升、湿淀粉10克调匀为芡,加包尾油5克炒匀,放在薄脆面上便成。
制作提示
因有过油过程,需准备植物油500克左右。
食谱营养
鹌鹑肉:鹌鹑肉适宜于营养不良、体虚乏力、头晕、肾炎浮肿、泻痢、肥胖症、动脉硬化症等患者食用。所含丰富的卵磷,... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • :螺肉不宜与中药蛤蚧、西药土霉素素同服;不宜与牛肉、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食;吃螺不可饮用冰水,否则会导致腹泻。
  • 张婷婷营养师,国际营养师协会注册营养师、国家高级营养师,热爱营养事业,对食物营养成分、食谱营养分析有很深研究,努力把美食与营养结合为一体。...[详细] [在线咨询]
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