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类别:家常菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 滋阴食谱 补血食谱 
工艺:火锅 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐|
主料:草鱼300克 猪肉(肥瘦)300克
辅料:粉丝250克 冬笋50克 香菇(鲜)50克 小白菜200克
调料:20克 味精5克 料酒3克 20克 大蒜(白皮)40克 酱油25克
本菜谱的营养成分
2457.75
千卡
0.3
毫克
106.32
120.34
246.15
167.95
微克
8.03
381
毫克
628.1
微克
3446
微克
0.85
毫克
0.85
毫克
15.16
毫克
60.6
毫克
10.32
毫克
385.4
毫克
1211.5
毫克
2265.05
毫克
10177.42
毫克
20.6
微克
251.95
毫克
31.87
毫克
10.12
毫克
84.97
微克
0.72
毫克
2.28
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将冬笋洗净切成柳叶片;2. 冬菇切成一半;3. 青菜册去老帮修整好,用清水洗净;4. 火锅内用青菜、水粉丝垫底,然后放鱼圆,肉圆(各占一半),上面再把冬笋、冬菇间隔摆好;5. 加入精盐、精酒、味精、肉汤,盖上盖;6. 火锅生火,汤沸后,同佐料一起上桌,即可蘸佐料食用火锅菜肴(可自己配制蔬菜)。
制作提示
本品需鱼圆、肉圆各300克,可到超市买成品。
食谱营养
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王晋芳营养师,山西农业大学食品科学与工程专业本科毕业,工学学士。热爱公共营养事业,劳动部高级公共营养师资格、中国食品工业协会营养指导工作委员会高级营养师资格,擅...[详细] [在线咨询]
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