美食烹饪 营养健康 食疗食谱 您的私人营养健康顾问
类别:潮州菜 贫血食谱 冬季养生食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱 
工艺:火锅 口味:香辣 食用:中餐|晚餐
口感:牛肉热烫软嫩,沙茶辛辣甘香,余味无穷。
主料:牛肉(后腿)750克 生菜(团叶)1000克
调料:6克 沙茶酱150克 白砂糖30克 味精3克 辣椒油10克 芝麻酱50克 猪油(炼制)80克
本菜谱的营养成分
2175.24
千卡
181.55
135.04
71.52
316
微克
8.95
629.4
毫克
656.4
微克
3673
微克
0.4
毫克
2.18
毫克
50.66
毫克
200
毫克
37.71
毫克
1332.82
毫克
2200.52
毫克
2650.96
毫克
3763.33
毫克
567.73
毫克
62.18
毫克
36.87
毫克
55.22
微克
2.13
毫克
2.53
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
最受推荐潮州菜
潮州菜是潮州、汕头地区的风味菜。秦以前潮州属闽地,其语系和风俗习惯接近闽南而与广州有别,因渊源不同,故菜肴特色也有别。潮...>> 详细介绍
最受推荐贫血食谱
贫血是指外周血中单位容积内血红蛋白浓度(Hb)、红细胞计数(RBC) 和(或)血细胞比容(HCT)低于相同年龄、性别和地...>> 详细介绍
推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将牛后腿肉洗净去筋,按肉纹横切薄片,每片长10 厘米,盛于盘中;
2. 生菜择洗干净,分成两盘;
3. 将沙茶酱、熟猪油、香油、辣椒油、白糖粉拌匀成酱料,分盛两碗;
4. 把其中一碟以二汤50毫升和匀,也分成两碗;
5. 餐桌上置一碳炉,放上砂锅,下二汤、精盐、味精和酱料一碗,上盖,烧制;
6. 待汤沸后,将牛肉片和生菜分批放入,边涮边食,食时蘸酱为佐。
制作提示
1. 牛后腿肉俗称葫芦肉、以小牛肉质为佳、按肉纹横切薄片,愈薄愈好;
2. 涮牛肉时间宜短,颜色变白立即捞出趁热蘸汁而食,软嫩可口。
历史文化
1. “沙茶”(潮语读沙爹音)原是印度尼西亚的一种风味食品,印尼文为“sATE”(沙爹),其原意是“烤肉串”,多用羊肉、鸡肉或猪肉,所用的调料味道辛辣。传入潮汕地区后,只取其辛辣的特点而调成一种调味品,称为沙茶酱。沙茶酱用花生仁、白芝麻、左口鱼、虾米、椰丝、大蒜、生葱、芥末、香菜子、辣椒等原料磨碎加油、盐熬煮而成。沙茶酱色泽金黄,辛辣香浓,是潮州菜常用的调味品之一;
2. 沙茶牛肉是潮式火锅,为传统名菜,内外闻名。现涮现吃,最宜冬季食用。
食谱营养
牛肉(后腿): 牛肉富含丰富蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调... >> 查看详细介绍
推荐食谱:雪耳洋葱炒牛肉 冬笋牛肉煲 更多菜谱
生菜(团叶):生菜中含有膳食纤维和维生素,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜。因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具... >> 查看详细介绍
推荐食谱:三丝生菜 番茄碗 更多菜谱
白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
公司新闻 | 用户登录 | 用户注册 | 可口中心 | 搜索技巧 | 设为首页 | 广告服务 | 友情链接 | 关于我们 | 联系我们 | 版权声明
© 2005-2007 版权所有 KEKO.COM.CN 网站备案:京ICP备06064100