美食烹饪 营养健康 食疗食谱 您的私人营养健康顾问
类别:浙江菜 低温环境作业人群食谱 贫血食谱 滋阴食谱 肾调养食谱 
工艺: 口味:腐汁味 食用:中餐|晚餐
口感:油润红亮、乳香味醇、入口即化。
主料:猪肋条肉(五花肉)400克
辅料:小白菜100克
调料:腐乳汁25克 白砂糖10克 小葱5克 5克 黄酒15克 酱油10克 2克 味精1克 猪油(炼制)15克 红曲2克
本菜谱的营养成分
2480.98
千卡
40.05
251.3
14.76
45.05
微克
1.32
449.95
毫克
332.45
微克
1730.5
微克
0.4
毫克
0.28
毫克
10.61
毫克
29.25
毫克
1.71
毫克
135.14
毫克
446.94
毫克
1094.32
毫克
1839.1
毫克
10.24
微克
107.36
毫克
7.08
毫克
7.19
毫克
16.32
微克
0.31
毫克
0.69
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
最受推荐浙江菜
浙江菜,简称浙菜,是我国八大菜系之一,其地山青水秀,物产丰富佳肴美,故谚曰:“上有天堂,下有苏杭”。浙江省位于我国东海之...>> 详细介绍
最受推荐低温环境作业人群食谱
低温环境主要是指环境温度在10℃ 以下的外界环境,和生产劳动过程中,其工作地点平均气温等于或低于5℃的低温作业。如冬季室...>> 详细介绍
推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将猪五花肋肉皮上的毛刮去,洗净后切成均等的方块24 块,放入沸水中氽一下,捞出用冷水漂净;
2. 将肉块与葱、姜、黄酒、白糖、酱油、红腐乳卤、精盐一起放入沙锅内,加入清水200毫升,用旺火烧开;
3. 再改用小火焖烧30 分钟,加入红曲粉再烧30 分钟,起锅;
4. 烧好的五花肉肉皮朝下扣入碗内,盖上平盘,上笼蒸至酥烂;
5. 将蒸好的肉倒扣于平盘中,蒸出的卤汁在炒锅内收浓,浇于肉上;
6. 将小白菜择洗干净,用猪油煸炒后围于肉的四周即成。
制作提示
1. 选料时要选用皮薄、肥瘦相间的五花肋肉为佳;
2. 在沙锅内焖烧时,火不要太旺,小火焖烂,使成菜乳香味醇,红绿相间,诱人食欲;
3. 用于围肉的蔬菜可根据季节选用不同的时令蔬菜。
历史文化
腐乳卤是浙江民间传统的佐菜和调味品,用其来烹制菜肴,是采用先烧后蒸的烹调技法。
食谱营养
猪肋条肉(五花肉):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫... >> 查看详细介绍
推荐食谱:农家小炒肉 尖椒回锅肉 更多菜谱
小白菜:小白菜中所含的矿物质能够促进骨骼的发育,加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能,胡萝卜素、烟酸等营养... >> 查看详细介绍
推荐食谱:东坡豆腐 冬菜猪血汤 更多菜谱
张婷婷营养师,国际营养师协会注册营养师、国家高级营养师,热爱营养事业,对食物营养成分、食谱营养分析有很深研究,努力把美食与营养结合为一体。...[详细] [在线咨询]
公司新闻 | 用户登录 | 用户注册 | 可口中心 | 搜索技巧 | 设为首页 | 广告服务 | 友情链接 | 关于我们 | 联系我们 | 版权声明
© 2005-2007 版权所有 KEKO.COM.CN 网站备案:京ICP备06064100
版权所有,未经书面授权,所有页面内容不得以任何形式进行复制或建立镜像,禁止一切非授权转载、摘编和抄袭的行为,如有违反,追究法律责任。