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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1. 将猪五花肋肉皮上的毛刮去,洗净后切成均等的方块24 块,放入沸水中氽一下,捞出用冷水漂净;
2. 将肉块与葱、姜、黄酒、白糖、酱油、红腐乳卤、精盐一起放入沙锅内,加入清水200毫升,用旺火烧开;
3. 再改用小火焖烧30 分钟,加入红曲粉再烧30 分钟,起锅;
4. 烧好的五花肉肉皮朝下扣入碗内,盖上平盘,上笼蒸至酥烂;
5. 将蒸好的肉倒扣于平盘中,蒸出的卤汁在炒锅内收浓,浇于肉上;
6. 将小白菜择洗干净,用猪油煸炒后围于肉的四周即成。
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3. 再改用小火焖烧30 分钟,加入红曲粉再烧30 分钟,起锅;
4. 烧好的五花肉肉皮朝下扣入碗内,盖上平盘,上笼蒸至酥烂;
5. 将蒸好的肉倒扣于平盘中,蒸出的卤汁在炒锅内收浓,浇于肉上;
6. 将小白菜择洗干净,用猪油煸炒后围于肉的四周即成。
制作提示
1. 选料时要选用皮薄、肥瘦相间的五花肋肉为佳;
2. 在沙锅内焖烧时,火不要太旺,小火焖烂,使成菜乳香味醇,红绿相间,诱人食欲;
3. 用于围肉的蔬菜可根据季节选用不同的时令蔬菜。
2. 在沙锅内焖烧时,火不要太旺,小火焖烂,使成菜乳香味醇,红绿相间,诱人食欲;
3. 用于围肉的蔬菜可根据季节选用不同的时令蔬菜。
历史文化
腐乳卤是浙江民间传统的佐菜和调味品,用其来烹制菜肴,是采用先烧后蒸的烹调技法。
食谱营养