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类别:杭州菜 特色菜 
工艺: 口味:腐汁味 食用:中餐|晚餐
口感:油润红亮,乳香味醇,入口即化。
主料:猪肋条肉(五花肉)400克
辅料:油菜100克
调料:红曲2克 黄酒15克 小葱5克 酱油10克 5克 2克 腐乳汁25克 味精1克 白砂糖10克 猪油(炼制)15克
本菜谱的营养成分
2488.98
千卡
40.35
251.5
15.86
47.65
微克
1.32
449.95
毫克
155.45
微克
670.5
微克
0.42
毫克
0.3
毫克
10.61
毫克
37.25
毫克
1.89
毫克
153.14
毫克
449.94
毫克
1126.32
毫克
1821.4
毫克
0.24
微克
111.36
毫克
6.38
毫克
7.01
毫克
15.94
微克
0.29
毫克
0.65
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将五花肋肉皮上余毛刮去,洗净后切成大小均等的方块共24 块;
2. 将肉块放在沸水锅中稍汆,捞出洗净;
3. 将肉块与葱、姜、黄酒、酱油、白糖、红腐乳卤25克、精盐少许一同放在炒锅内,舀入清水200毫升克,用旺火烧制;
4. 待烧沸后,改用小火焖烧30分钟,加入红曲粉继续烧30分钟,起锅,肉皮朝下排在扣碗内,盖上平盘,上蒸笼用旺火蒸至酥烂;
5. 将蒸好的肉放入腰盘中,其卤汁滗入炒锅内收至浓稠,浇于肉上;
6. 另取炒锅置中火上,下入熟猪油,烧至四成热,将洗净的油菜煸熟,调入精盐、味精,起锅置于肉的两侧即成。
制作提示
1. 猪肉一定要带皮肉,夹心也可;
2. 掌握水量、火候,中间尽量不揭盖;
3. 肉一定要蒸至酥烂。
历史文化
“一品南乳肉”是选用腐乳卤作主要调味品烹制菜肴,在浙江民间广为流行,风味独特,饶有乡土气息, 1956 年浙江省认定为36 种杭州名菜之一。
食谱营养
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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