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类别:私家菜 美容养颜食谱 通乳食谱 水肿食谱 营养不良食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐
主料:丝瓜300克 猪肉(肥瘦)240克 鲮鱼200克 草菇120克
调料:5克 大葱10克 酱油5克 料酒5克 1克 胡椒粉1克 淀粉(豌豆)5克 香油3克
本菜谱的营养成分
1269.86
千卡
0.02
毫克
73.43
97.16
36.6
微克
3.9
364
毫克
340.8
微克
285.5
微克
0.64
毫克
0.63
毫克
17.47
毫克
15.5
毫克
7.51
毫克
135.79
毫克
872.77
毫克
1581.13
毫克
1311.9
毫克
0.2
微克
134.5
毫克
8.91
毫克
7.76
毫克
128.79
微克
0.54
毫克
0.68
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.丝瓜刨皮,切成小角件;剁碎猪肉混合剁碎鲮鱼肉拌匀,加入调味料(酱油5克、料酒5克、盐1克、胡椒粉1克、淀粉5克、香油3克、适量水),挞于起胶;草菇去底部之泥洗净用姜葱飞水备用。
2.烧滚一锅水,加入姜片,收中火,将拌好之猪肉、鱼肉做成小丸子,放下滚水中浸熟后,加入丝瓜、草菇,再滚时加入适量盐调味,便可饮用。
食谱营养
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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