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类别:素斋菜 淮扬菜 
工艺: 口味:炸烧味 食用:中餐|晚餐
口感:色泽金黄,口味香嫩,松子味浓,极富情趣。
主料:油皮600克
辅料:松子仁75克 鸡蛋清60克 虾仁10克 菱角粉3克
调料:姜汁5克 葱汁5克 黄酒20克 2克 白砂糖15克 味精3克 小葱10克 花椒2克 香油20克 茶叶2克
本菜谱的营养成分
3433.7
千卡
332.8
211.43
103.65
2.93
微克
56.81
52.5
毫克
300.06
微克
1774.3
微克
1.5
毫克
1.13
毫克
9.26
毫克
2.1
毫克
318.1
毫克
1588.02
毫克
3477.65
毫克
5797.43
毫克
1622.97
毫克
39.22
微克
1201.32
毫克
76.09
毫克
28.56
毫克
26.16
微克
8.05
毫克
21.04
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 虾仁斩成细茸;
2. 虾茸内加入黄酒、葱姜汁、糖,味精、盐、蛋清、菱粉拌匀上浆,分成六份;
3. 松子仁分成六份;
4. 取豆腐衣(油皮)2 张,撕去边皮,摊平,洒上少量的水,使豆腐皮湿润;
5. 取一份拌匀的虾茸在豆腐衣上抹平,然后均匀地撒上一份松子仁,卷成一寸宽的长条;
6. 用同样的方法将其余的五份做好;
7. 取干净的锅一个,锅底铺上花椒、米饭50克、糖50 克、茶叶,架上铁丝网,网上铺上整葱250克,再放上卷好的松子豆腐卷,盖严,点火烧锅;
8. 熏制大约10分钟,取出;
9. 表面刷香油,晾凉后改刀,装盘即成。
制作提示
1. 选用杭州豆腐衣,口味更佳;
2. 茶叶在使用前,用水泡开再下熏锅,其熏制效果会更好。
历史文化
本品为淮扬风味名菜。
食谱营养
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食物相克
  • 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
  • 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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