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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1. 将面皮放入抹油的烤盘中,移入预热210℃的烤箱中;
2. 烘烤约7分钟,至颜色呈金黄色后取出;
3. 猪肉洗净切片;
4. 番茄洗净、去蒂,切丁备用;
5. 四季豆洗净、去头尾,切丁;
6. 洋葱、马铃薯、苹果洗净去皮,切丁备用;
7. 锅中放入奶油烧热,加入猪肉片、番茄、四季豆、洋葱、马铃薯、苹果小火炒出香味;
8. 续加入咖喱粉与面粉拌炒约30秒,最后加入高汤拌煮约5分钟;
9. 将烤盘刷上一层薄油,放入饼皮,并抹上25克咖喱酱汁;
10. 将饼皮均匀撒上奶酪丝(50克);
11. 再均匀铺上煮好的馅料,最后撒上适量奶酪丝(30克)与奶酪粉(50克);
12. 将饼皮移入预热200的烤箱中,烘烤约4分钟;
13. 至奶酪表面呈金黄色后,即可取出。
2. 烘烤约7分钟,至颜色呈金黄色后取出;
3. 猪肉洗净切片;
4. 番茄洗净、去蒂,切丁备用;
5. 四季豆洗净、去头尾,切丁;
6. 洋葱、马铃薯、苹果洗净去皮,切丁备用;
7. 锅中放入奶油烧热,加入猪肉片、番茄、四季豆、洋葱、马铃薯、苹果小火炒出香味;
8. 续加入咖喱粉与面粉拌炒约30秒,最后加入高汤拌煮约5分钟;
9. 将烤盘刷上一层薄油,放入饼皮,并抹上25克咖喱酱汁;
10. 将饼皮均匀撒上奶酪丝(50克);
11. 再均匀铺上煮好的馅料,最后撒上适量奶酪丝(30克)与奶酪粉(50克);
12. 将饼皮移入预热200的烤箱中,烘烤约4分钟;
13. 至奶酪表面呈金黄色后,即可取出。
制作提示
本品需鸡高汤约500毫升,如果没有鸡高汤可用清水代替。
百里香披萨制作:
小麦富强粉400克、小麦面粉200克、酵母12克、鸡蛋黄20克、百里香45克
调料: 白砂糖25克、盐12克、橄榄油40克。
1. 将干酵母粉放入小碗中,冲入温水拌匀;
2. 将高筋面粉与低筋面粉过筛放入钢盆中,加入酵母稍微拌匀;
3. 再加入橄榄油、盐、白砂糖和蛋黄揉匀成面团;
4. 将面团取出,摔打至面团光滑后滚圆,封上保鲜膜进行基本发酵约35分钟;
5. 待面团体膨胀为两倍大时,分割成三个小面团,再擀成面皮;
6. 以手指将边缘为压厚,中间以叉子均匀叉出小洞即可。
百里香披萨制作:
小麦富强粉400克、小麦面粉200克、酵母12克、鸡蛋黄20克、百里香45克
调料: 白砂糖25克、盐12克、橄榄油40克。
1. 将干酵母粉放入小碗中,冲入温水拌匀;
2. 将高筋面粉与低筋面粉过筛放入钢盆中,加入酵母稍微拌匀;
3. 再加入橄榄油、盐、白砂糖和蛋黄揉匀成面团;
4. 将面团取出,摔打至面团光滑后滚圆,封上保鲜膜进行基本发酵约35分钟;
5. 待面团体膨胀为两倍大时,分割成三个小面团,再擀成面皮;
6. 以手指将边缘为压厚,中间以叉子均匀叉出小洞即可。
食谱营养
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