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类别:家常菜 增肥食谱 低温环境作业人群食谱 
工艺:油淋炸 口味:咸甜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
口感:色泽酱红光亮,麻辣鲜香,肉嫩味美。
主料:1250克
辅料:香菇(干)25克 黄花菜(干)10克 木耳(干)10克 火腿50克
调料:料酒30克 酱油30克 白砂糖6克 大葱20克 10克 胡椒粉3克 茴香3克 桂皮2克 花椒3克 味精3克 猪油(炼制)1100克 6克
本菜谱的营养成分
11977.96
千卡
0.07
毫克
261.08
1215.89
58.22
53.63
微克
13.45
2367.5
毫克
971.2
微克
307.1
微克
0.99
毫克
1.97
毫克
79.28
毫克
4.03
毫克
67.82
毫克
255.52
毫克
2293.02
毫克
3646.27
毫克
5881.48
毫克
2.77
微克
366.91
毫克
34.71
毫克
18.12
毫克
154.17
微克
1.33
毫克
3.66
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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推荐
营养
减肥
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难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 鸡去毛洗净;
2. 鸡用胡椒粉、盐、花椒内外擦一遍;
3. 鸡加入葱、姜、茴香、桂皮腌渍30分钟;
4. 香菇、木耳、黄花菜用热水浸泡开,洗净;
5. 加入酱油、糖、酒、味精,加盖入微波炉高功率2分钟;
6. 加入腌鸡余汁冷却后,把鸡放入汁水中浸2小时;
7. 把鸡从汁水中取出,把香菇、木耳、黄花菜、火腿丝塞入鸡肛门;
8. 将熟油倒入大容器内,入微波炉高功率18分钟加热;
9. 再将鸡投入热油中,高功率4分钟即可,中途翻面一次。
制作提示
本品有油炸过程,需备猪油约750克。
健康提示
鸡肉含蛋白质,维生素A、E,核黄素,硫胺素等,有滋养五脏,补益气血之功效。
食谱营养
:鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,并富有营养,有滋补养身的作用。鸡肉中蛋白质的含量比例很高,而且消化率高,很容... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
    患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。
    木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
  • 康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]
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