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类别:杭州菜 
工艺:油淋炸 口味:炸烧味 食用:中餐|晚餐
口感:色金黄,皮香脆,肉鲜嫩,汁浓醇,咸甜清香。
主料:1000克
调料:酱油25克 香菜3克 味精2克 3克 香油15克 白砂糖3克 菜籽油100克 黄酒10克
本菜谱的营养成分
2745.57
千卡
195.46
208.91
19.58
4.85
微克
0.17
1060
毫克
486.63
微克
39.9
微克
0.52
毫克
0.94
毫克
56.57
毫克
1.56
毫克
78.08
毫克
126.04
毫克
1624.64
毫克
2616.09
毫克
2244.93
毫克
0.64
微克
236.04
毫克
20.11
毫克
11.84
毫克
117.97
微克
0.92
毫克
0.84
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将净嫩鸡洗净,从背部剖开,用刀拍松鸡背骨,在胸骨处剁上几刀,腿小骨、翅膀骨用刀背敲断,鸡腿内侧各直剞一刀,鸡腹内纵横排几刀,使鸡体各部位的肌肉厚薄均匀,便于成熟;
2. 将鸡放在沸水锅中汆2 分钟,滗去部分汤水,保留200毫升左右,加入黄酒、酱油10克略烧,使鸡体上色,捞出;
3. 将清汤放在碗内,加入姜末、黄酒、酱油15克、白糖、味精和芝麻油调匀,待用;
4. 炒锅置旺火,下入熟菜油,烧至七成热,将鸡腿球戳破,落锅淋炸至金黄色时捞出;
5. 沥油后放在砧板上斩成小块,按鸡形排在大腰盘中;
6. 将调好的卤汁徐徐地浇淋在鸡块上,盘的四周缀以香菜即成。
制作提示
1. 因有过油炸制过程,需准备熟菜油1000克;
2. “油淋”是烹调技术中一种特殊的炸法,适用于质地鲜嫩的原料,它既发扬炸菜香脆之长处、又保留原料鲜嫩之特色。
3. 底味适度,注意油温。炸熟炸透不炸糊;
4. 炸时将鸡眼珠戳破,防沸油外溅。
历史文化
“油淋鸡”是杭州传统名菜。
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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