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类别:绍兴菜 特色菜 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
口感:香鲜绵糯,滑嫩味美。
主料:猪肉(瘦)200克 海参(水浸)125克 鳙鱼125克 鱼肚100克
辅料:冬笋50克 鸡蛋黄糕50克 鸡肫50克 河虾50克 香菇(干)10克 猪肚50克 虾米15克 鸡蛋100克
调料:小葱5克 味精1克 黄酒25克 8克 猪油(炼制)15克
本菜谱的营养成分
1090.28
千卡
0.02
毫克
121.61
46.95
54.38
155.58
微克
3.73
1394.2
毫克
466.25
微克
229
微克
1.47
毫克
1.03
毫克
21.45
毫克
5.36
毫克
8.38
毫克
774.66
毫克
1180.29
毫克
1671.21
毫克
4544.43
毫克
42.98
微克
233.23
毫克
19.31
毫克
13.7
毫克
107.11
微克
2.39
毫克
1.25
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 猪瘦肉、虾米剁成末,加入精盐3克,搅匀制馅;
2. 鸡蛋打散,加入精盐搅匀,摊成10张鸡蛋皮;
3. 蛋皮内放上肉馅包成烧卖形的鸡蛋饺,装盘上笼用旺火蒸熟;
4. 花鲢鱼宰杀净片取净肉125克;
5. 砧板上垫1 张生猪肉皮,放上鱼肉,剁泥后放在大碗中,加入精盐和清水50毫升,用筷子打至起小泡,静置片刻,挤成10 粒鱼丸;
6. 将鱼丸放在冷水炒锅中,“养”10 分钟左右,将炒锅置中火烧至略沸,改小火“养”熟;
7. 鸡蛋糕、熟猪肚、熟笋、黄鱼肚、海参均切成长方块;
8. 鸡肫洗净,煮熟,切片;
9. 河虾去头剥壳;
10. 炒锅置中火,舀入清汤750毫升,加入鸡蛋糕、猪肚、黄鱼肚、海参、鸡肫、河虾、鸡蛋饺、鱼丸、香菇、精盐6克和黄酒,烧制;
11. 待烧沸后放入味精,盛入荷叶碗中,把鱼丸、鸡蛋饺盖在上面,放上葱段,淋上熟猪油即成。
制作提示
此菜若登大雅之堂,宜用高级清汤,方法是取鸡脯肉1 公斤,用刀背砸成鸡茸,加凉汤1 公斤开,并加少许料酒、胡椒粉、葱姜搅匀。取毛汤1.5公斤盛人碗内,上旺火烧沸,先倒入开的鸡茸水,用手勺不停地搅动,鸡茸在热汤中逐渐聚成朵状,待茸朵靠近锅边而汤渐清时,停止搅动,并改用小火徐徐烧开,撇去浮沫,再把余下的鸡茸倒入汤锅,仍用小火徐徐烧开,撇去浮沫,用干净的大漏勺将鸡茸捞出,用手勺压实使之形成整块,慢慢放入汤中,此时毛汤已成清汤,把汤锅放在火旁,盖好盖,使之保持一定温度,随用随取。
历史文化
“绍什锦”是绍兴传统名菜。它寓团圆、吉利之意,故在民间喜庆筵席上最受欢迎。此菜配料多样,色彩丰富,佐酒下饭两宜。
食谱营养
猪肉(瘦):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫... >> 查看详细介绍
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海参(水浸):海参含胆固醇低,脂肪含量相对少,对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品,常食对治病强身很有... >> 查看详细介绍
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鳙鱼:胖头鱼属高蛋白、低脂肪、低胆固醇鱼类,对心血管系统有保护作用;具有补虚弱,暖脾胃的功效,对咳嗽、水肿... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。
  • 河虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
  • 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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